明星如何减肥成功的
明星如何减肥成功的
2024年10月24日 14:46
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不同明星有不同的减肥成功方法：
- 张小斐通过控糖减肥，即控制添加糖食品、水果摄入量，减少精米白面摄入并替换成粗粮。
- 秦岚的减肥方法是不吃甜食、挨饿并规律运动。
- 魏大勋每天跑步5 - 10公里，中午不吃午饭或者选择玉米 + 脱脂牛奶，但这种快速减肥方式可能导致皮肤松弛。
- 刘宇宁靠喝西梅汁减肥。
- 朱一龙喝黑咖啡、控制饮食并进行空腹有氧锻炼。
- 黄晓明每天早上喝半桶混合果蔬汁、喝2升水，晚上避免吃太咸、油和甜的食物。
- 张靓颖的减肥方法是饿、锻炼、控制吃东西以及每天喝大量的水。
- 黄绮珊在营养师指导下饮食，保持清淡、低热量、高营养，同时在健身教练指导下规律运动。
- 虞书欣减肥是每天吃一顿饭，其余时间吃柚子。
- 赵露思早饭营养均衡、午餐多吃蔬菜、少吃高糖水果并多喝水。
- 何洁产后减肥成功，她的减肥方法适合产后宝妈借鉴，但她也吐槽只吃西红柿或黄瓜这类极端节食方法不可取，虽能瘦但会使人头晕、心情不好，减肥应采用健康方式。
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