【减肥什么方法最有效】
减肥什么方法最有效
2020-05-16 23:36:55
减肥什么方法最有效
刘珍君 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥最好的方式是科学饮食,低卡路里饮食,运动。 少吃,多吃,这样可以达到减肥的效果。 不过过快减肥,会导致体质虚弱,甚至外形衰老。 所以减肥不能过分过快,要合理应用减肥方法,科学健康的饮食,适量的运动,这样才能科学地减肥。
2020-05-17 23:46:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥首先要有坚定的信念；其次要控制饮食，控制饮食时间；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪食品；只吃白肉、鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭时要多吃蔬菜，少吃米饭和面条；能站着就不要坐着；相信自己一定会变瘦。
2020-05-10 19:58:54
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