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消化吸收好怎么减肥好

泰然健康网
2025-01-05 07:38

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医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院其他三级甲等

擅长：对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗，有丰富的临床经验...

消化吸收好采取饮食控制、适当运动、应用药物等方法可能减肥好。
1、饮食控制：在日常生活中，要尽量少吃糖类、脂肪，尽量少吃蛋糕、奶油等。同时，在吃东西的时候，要尽可能地咀嚼，这样可以使食物的吸收变得缓慢，帮助控制自己的能量摄取。
2、适当运动：要根据自己的身体状况，适当的进行一些运动，比如慢跑、游泳，并且要尽可能的长时间的坚持，这样可以降低身体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。
3、应用药物：如果太过肥胖，或者是患有肥胖症，需要在医生的指导下服用，例如奥利司他，这是一种减肥药，可以降低脂肪的吸收，也可以控制体重，但不能盲目服用，否则会对身体产生不良影响。

有用0

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采用中医针灸减肥，靠着针灸硬是成功瘦下10公斤，此外，还在饮食上严格地控制摄入量，她在瘦身过程中，每天的早餐只有1颗蛋、1杯牛奶以及1个水果，中午刚只吃一小盘海鲜和1小盘瘦肉，晚餐则1碗豆腐汤、1盘青菜以及1个水果，其它的食物不可碰。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。