10个不运动也能瘦的习惯，快来试试吧
10个不运动也能瘦的习惯，快来试试吧！
1⃣️ 随身带瓶饮用水，慢慢戒掉奶茶和果汁饮料
2⃣️ 随身带点小番茄，饿了还没到正餐时间吃一点，也可以作为每餐蔬菜的来源
3⃣️ 每天步行6000-8000步，促进代谢
4⃣️ 少呆在空调环境内，多呼吸户外空气，感受夏日温度
5⃣️ 随身带点无盐坚果，作为加餐之一，保持血糖平稳
6⃣️ 不吃动物皮和内脏
7⃣️ 餐前喝一杯水
8⃣️ 不吃油炸物
9⃣️ 起床喝两杯温水
不熬夜
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