男士减肥体重200斤身高182cm
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男士减肥体重200斤身高182cm
会员161841639男20岁已回复
本人男，体重200斤，今年才21岁啤酒肚就不小了。想减肥，对减肥药很不相信，想找到一个科学而又不影响身体健康的方法 没有，减下啤酒肚
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
你1米82，体重200斤，确实是肥胖。你如果想科学减肥。最好坚持饮食减肥和运动减肥相结合的方法。多吃蔬菜水果，坚持长跑。可以空腹吃香蕉，喝酸奶有助于减肥。最重要的是持之以恒，不能半途而废。
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减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
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擅长：内科、心血管疾病
男士减肥的食谱主食以粗粮为主，薏米、玉米、高粱米、燕麦、荞麦、藜麦等，热量低、脂肪低，且富含膳食纤维素，对减肥具有较好的作用，适量的补充富含维生素和矿物质的蔬菜水果，苹果、猕猴桃、桃、香蕉、芹菜、西红柿、黄瓜、减肥果等，能维持人体的健康，燃烧脂肪，有益于男性减肥，适当的锻炼也不可缺少，这样会健康的减肥。
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问题分析：切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议：建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的
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问题分析：你好，减肥它是一种长期不懈的斗争，而且需要毅力。
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身高165厘米，体重150斤，是微胖身材，通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降，避免短时间暴瘦，影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动，使体重下降的同时，保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法，去除体内湿气，促进体内气血循环，达到减肥的效果。
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