21岁大学生，不打针不吃药，一个月暴瘦18斤，靠的就是这4个字！
正值青春年华的少男少女们，谁或多或少都有想成为人群中吸引眼球的那个人的愿望。有些人自身条件好，不用愁；有些人后天优势足，也不用愁；还有一些人这两种都没有的，在前十几年的人生中忙着屯了一圈圈的肉，现在幡然醒悟，后悔不已。现在知道晚了吗？不晚！每个胖子都是潜力股，这不，小编身边又有一个成功案例：21岁大学生，凭着4个字，不打针不吃药，一个月暴瘦18斤，成为一位美哒哒的小姐姐，身边的朋友都惊呆了。在小编的强烈要求下，小姐姐将逆袭的要门告诉了小编，小编听完难以置信，竟然是——
4字箴言，竟然是我们平时觉得很不屑的：吃喝玩乐！想知道小姐姐如何将一手烂牌成功转败为胜的，快和小编一起去看看吧。
吃
小姐姐并没有采取想很多人减肥时"虐待"自己的方式，而是三餐正常吃，吃的还不少，体重不但没有蹭蹭蹭往上涨，竟然奇迹般地瘦了。小姐姐说了她常吃的一些食物，看完后才发现，并不是不能吃，而是我们吃得不对。在这一个月里，木耳、海带、香蕉、苹果等这些低热量，低脂肪的食物，不仅有助于排出体内的毒素，减少脂肪在体内堆积，还能改善易胖体质，促进肠胃消化和吸收的作用。吃要吃在点上，开心减肥才是最重要的。
喝
这里说的喝并不是说喝那些碳酸饮料，有色饮料或者酒品之类的，而是喝茶。小姐姐平时最喜欢喝的就是柠檬茶了，柠檬茶不但有美容、美白、养颜的功效，还有消脂助消化的作用。小姐姐最后还给我们推荐了一些减肥效果还不错的茶品：乌龙茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶。大家可以试试，喝一个月会有意想不到的效果呢。
玩
小姐姐在这个月期间到处玩，而且小姐姐兴趣爱好很广泛，爬山、游泳、骑自行车，样样精通。每天早上，小姐姐会起来跑步，吃饭后绕着大学散散步，肉就在这不知不觉中减掉了。小姐姐现在不仅瘦下来，身材还超级棒，旁边的朋友都很是羡慕呢。
乐
除了做好上面的三点之外，小姐姐特别强调了乐的重要性。保持心情愉悦，保证充足睡眠，也是减肥的一大关键，很多人都不知道呢。小姐姐喜欢闲暇的时候去图书馆看看书，去奶茶店享受一个人的时光，岁月静好，大概就是这个样子了。良好的心态下，小姐姐就这样一个月成功瘦了18斤，成功蜕变。
你还在花钱打针吃药？别了吧，试试小姐姐的快乐减肥法，让你轻轻松松看到另外一个不一样的自己。若您觉得此文对您有帮助，请点击右上角蓝色"关注"谢谢。看到这里，如果对您有帮助，请点个赞。
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