放纵餐后怎么补救
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放纵餐后怎么补救
刘媛内分泌科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24放纵餐后，可以通过调整饮食、增加运动，以及在医生指导下服用药物补救。
1、调整饮食：在放纵餐后的几天内，可以减少进食量，保持饮食清淡，避免摄入过多的油脂和糖分。同时，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，如生菜、苹果、鸡蛋、鱼肉、豆类等；
2、增加运动量：在调整饮食的同时，增加运动量也是很有必要的。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助身体消耗多余的热量，促进新陈代谢；
3、服用药物：可以服用国家批准的减肥药，如舒尔佳奥利司他胶囊，该药是特异性胃肠道脂肪酶抑制药，在吃放纵餐时随餐服用或者放纵餐后一小时以内服用，可以减少食物中脂肪的吸收，使未被吸收的脂肪通过粪便排出体外，从而达到体重减轻的目的。另外，还可选择益美佳奥利司他胶囊、维多利亚奥利司他胶囊等药。
需要注意的是，放纵餐后不要盲目采取补救措施，如节食、过度运动等，以免机体内分泌紊乱。
2023-12-12
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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