3天瘦10斤魔鬼减肥可行吗？
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3天瘦10斤魔鬼减肥可行吗？
2023年8月12日
龙超副主任医师肾病风湿病科
鹤山市中医院
智能提取
病情摘要
患者22岁女性，身高155cm，体重110斤，希望3天瘦10斤。询问如何减肥以及运动方式。
医生建议
减肥是一个循序渐进的过程，不是一来就马上就有效果的，一定要坚持调理一段时间，以免反弹。需要严格控制饮食和加强运动，持之以恒才有效果。建议饮食要规律，少吃多餐，早餐必须要吃。运动方面，可以跑步、慢跑、舞蹈、拉伸、瑜伽、跳跃等户外运动。
医患交流
对话原文
3天瘦10斤魔鬼减肥
您好，我是百度健康龙超医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
你好我想减肥
身高体重是多少呢?
155.110
155.110
减肥是一个循序渐进的过程,不是一来就马上就有效果的,一定要坚持调理一段时间,以免反弹。
需要严格控制饮食和加强运动，
持之以恒才有效果。
加强什么运动
可以跑步,慢跑,舞蹈,拉伸,瑜伽,跳跃等户外运动
噢噢
行
可以不吃早餐？
不能呢，
饮食上不要吃生冷的食物,油腻、辛辣刺激、甜食少吃。保持作息规律,不熬夜,保持情绪稳定。
但是最好规律饮食,少吃多餐。
早餐是必须要吃的。
噢好的
没有什么3天瘦10斤的办法，
是吗
坚持才能有效。
是的，
那我运动一个星期能瘦多少
很简单，减肥如果像你说的这么简单，三天减10斤，那就没有这么多胖子了。
这个没有办法给你判断的。
噢噢
好的谢谢啊
不客气的
减肥慢慢来，不着急，
嗯嗯
那我要坚持锻炼了
是的呢
一天锻炼多久呀
这个没有一个具体的时间的。根据您身体素质来，循序渐进，
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