180斤的胖子怎么减肥到130斤
180斤的胖子可以通过一般治疗、服用奥利司他胶囊、采用手术的方式减肥到130斤。
1、一般治疗：
身体肥胖跟不良的饮食习惯有很大的关系，所以180斤的胖子平时需要严格的控制饮食，避免摄入高糖高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，避免暴饮暴食，有助于控制体重持续增长。平时如果运动量过少，机体代谢会比较慢，也可能会造成脂肪堆积引起肥胖。因此平时也应增加运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，有利于加快机体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，使体重减轻。
2、服用奥利司他胶囊：
除了可使用以上方式外，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊帮助减肥。该药物是一种特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，服用后能够抑制胃肠道对脂肪的吸收，减少热量的摄入，控制体重。
3、采用手术：
包括胃部分切除术、吸脂手术。进行胃部分切除术能够缩小胃的容积，减少对食物的摄入，此方法适宜食量大的肥胖人群。吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪抽出，达到减肥的目的。
平时需要养成良好的生活习惯，保持体重在正常范围内，以防对健康造成不利。
相关知识
180斤的胖子怎么减肥
我的减肥故事：从130斤到96斤，我是怎样摆脱复胖暴食症的
减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法
从130斤到90斤的减肥产品大测评
成功减肥经历的个人经验分享130斤减到90斤
求体重180斤的减肥计划？
130斤减到100斤 丸子的减肥心得
想在一个月内从160斤瘦到130斤，能做到吗？
身高157体重130斤算偏胖吗
我165cm、体重132斤、超胖、该怎么减肥？
网址: 180斤的胖子怎么减肥到130斤 https://m.trfsz.com/newsview1028075.html
