【为什么每天都运动就是不瘦呢】
为什么每天都运动就是不瘦呢
2020-08-02 20:26:07
为什么每天都运动就是不瘦呢
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 每日锻炼但并不瘦,有可能是因为锻炼时间不够,运动超过30分钟就可以开始燃烧脂肪。 此外,刚开始运动就是增肌的过程,重量并没有太大的变化,而是有可能增加了一些,这是正常的情况,坚持运动一段时间后,体重就会开始下降。 锻炼后食欲会增加,如果不能控制食欲,也不能瘦身。 减肥除了锻炼外,还要合理饮食,不要吃高热量的食物。
2020-08-03 20:36:06
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好,健康减肥的方法主要是通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合。你要平时注意饮食,多吃蔬菜,蛋白质类等食物,每天坚持做有氧运动,减肥产品还是建议选用国药准字OTC减肥药,舒尔佳奥利司他胶囊是一种长效和强效的特殊胃肠道脂肪酶抑制剂,可以减少食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要作用于胃肠道,不影响中枢系统,几乎不需要通过全身吸收发挥药效,符合WHO“不节食,不腹泻,不乏力”健康减肥三要素。马普。
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