脂肪最怕这汤，三天两头喝一碗，润肠刮油排宿便，5元能做一大锅
这道汤就是——苹果玉米瘦身汤，苹果和玉米是两道刮油消脂的瘦身食材。玉米中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，还有利于身体胆固醇的代谢，让体内的黑宿便和毒素排出体外，此外玉米中还含有许多不饱和脂肪酸，可以清除身体中的胆固醇，起到减肥瘦身的功效，很适合减肥人士食用。苹果富含丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化，对便秘有很好的缓解功效，排出体内的黑宿便。将苹果和玉米一起做成汤，做法简单快手，坚持隔天喝一碗，搭配着适量的运动，可以很好的排出黑宿便，瘦出小蛮腰，赶紧试试吧。
【苹果玉米汤】
食材
苹果1个、玉米150克
盐适量、淀粉5克、水适量
做法
1、将买来的玉米剥掉皮，去掉玉米的须，用工具将玉米剥成粒状，然后清洗干净，放在淡盐水中浸泡15分钟，然后清洗干净备用。
2、将苹果外面清洗干净，去掉苹果的核，将苹果切成小丁状，然后放在水中备用。
3、准备一个煮锅，倒入适量的水，开火将水烧开，然后下入准备好的玉米粒，煮20分钟备用。
4、将苹果下入锅中继续煮10分钟，然后加入少许盐，加入水淀粉勾起，用勺子搅拌均匀即可出锅食用。
脂肪最怕这汤，三天两头喝一碗，润肠刮油排宿便，5元能做一大锅。运动和饮食相结合是最健康的减肥方式，试试这道瘦身汤，坚持早晚喝一碗，保准你瘦出小蛮腰。
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