每天三杯牛奶瘦身有奇效
对于爱美的女性来说，营养价值极高的牛奶，一向被认为是导致身体发胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥的美女们大跌眼镜。
最新的研究表明，乳制品不但不会增肥，反而会起到控制体重的作用。这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。
国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。
这样，人体的能量消耗减少，脂肪合成增加，就容易增加体重。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。
在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。
实验表明，每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。
既能减肥，又能增加营养。爱美的你不妨赶快试试!
相关知识
每天3杯牛奶能有效瘦身
砂糖牛奶减肥法 瘦身有奇效
每天一杯纯牛奶会瘦身吗？什么时候喝对瘦身有好处？
神奇砂糖牛奶瘦身法
每天 一杯驴奶 = 三杯牛奶 = 六杯骆驼奶
每天一杯豆浆一杯牛奶可以吗
每天睡前一杯牛奶好吗？
一天三杯牛奶合理吗 解读牛奶的健康误区
每天一杯牛奶 减肥又补钙
哺乳期瘦身秘诀：每天一杯低卡豆奶奶昔
网址: 每天三杯牛奶瘦身有奇效 https://m.trfsz.com/newsview1029681.html
