【怎样才能不脱发】
怎样才能不脱发一般可以在医生的指导下通过调整饮食、减轻压力或者保证睡眠等方法进行缓解。建议患者可以根据不同情况采取相对应的缓解方法。
1、调整饮食：建议患者在平时尽量避免食用油性食物，多食用一些含蛋白质以及维生素含量比较高的食物，多吃一些黑芝麻、黑米等黑色食物，也可以达到不脱发的效果。
2、减轻压力：如果患者在平时精神压力比较大，或者工作压力比较大的情况下，也可能会导致出现脱发的现象，建议或者在平时适当放松心情，保持良好的心态，也可以缓解脱发的现象。
3、保证睡眠：如果患者在平时经常熬夜，可能会导致身体内血液不循环，从而导致出现脱发的现象，建议或者在平时一定要保证足够的睡眠时间，促进身体的血液循环，也可以达到不脱发的目的。
除此之外，建议或者在平时尽量少染头发，也可以在洗头发之后对头部进行按摩等，也可以预防掉头发。
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