使用健身应用Simple在家锻炼，这位妈妈减重44磅
新闻时间：2024年11月27日 06时00分00秒 - 更新时间：2024-11-27 18:11:50
来源：Liverpool Echo
语言：英语，所在国：英国
分类：健康 ， 关键词:AI与医疗健康
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生物学家兼两个孩子的母亲Lisette Stephanie RendoÌn Barzola使用这款应用减重了44磅（20公斤）。她解释说：“我决定使用间歇性禁食计划，因为生完第一个孩子后变得非常胖，我需要一种方法来减肥。”这促使她尝试了Simple应用，该应用提倡健康饮食、锻炼，以及对于那些愿意的人来说，间歇性禁食——即在一天中的某些时间段内不进食。最胖时，Lisette体重达到170磅（77公斤），她补充道：“在我使用Simple应用之前，我从未能让体重低于72公斤（160磅），现在我的体重在55到57公斤（120-125磅）之间。这意味着我总共减掉了20公斤（44磅）。”据《斯托克在线生活》报道。
现在，Lisette解释说她使用该应用来维持体重，而不是继续减肥。她还发现了其他好处，例如更好的水分提醒和改善的专注力。不仅是Lisette受益，Laci Gilbert在浏览Facebook时偶然发现Simple，一年内成功减重86磅。她说：“我知道我需要做点什么，只是不知道该怎么做。”“截至今天，我已经减掉了86磅——现在的体重是189磅，比最高时的275磅轻了很多。”Laci特别喜欢应用的照片对比功能：“除非我们在照片中看到变化，否则我们不会注意到。”
另一位满意的用户Kim Steele在六个月内减重45磅。“我想采用更健康的生活方式，为孩子们树立好榜样，”她说。发现Simple后，她的饮食习惯发生了转变。“Simple真的帮助我更加注意自己的饮食习惯，它让我不仅思考我在吃什么，还思考我何时吃以及为什么吃，”Kim热情地说。
尽管Simple在Trustpilot上获得了坚实的4.2星评分，但也有一些小抱怨。“唯一有点烦人的地方是每次记录食物或与Avo交谈时，应用都会弹出要求我评价应用并留言，这已经变得有些过度了，”一位用户表达了不满。另一位用户指出：“试图适应所有的记录工作。每餐输入所有食物条目真的很繁琐。”
对于寻找替代品的人，可以尝试Noom，另一款健康和减肥应用，价格约为12.5英镑。如果你更喜欢免费的应用，MyFitnessPal的基本版本可以帮助你追踪食物摄入量。
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