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个子矮小如何增高

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2025-01-05 18:38

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个子矮小如何增高

岳亿玲儿科主任医师淮北市人民医院三甲咨询

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01:47

如果移植的是囊胚的话，是从移植日期倒推19天，是末次月经第一天。根据推算出的末次月经第一天，就可以计算出怀孕的孕周和预产期了。因此，试管婴儿首先需要了解移植的胚胎种类，是第三天的胚胎，还是囊胚。个子矮小增高的方法，要根据矮小的原因选择，常见以下原因：
1、营养摄入不足：尤其是蛋白质的摄入不足，需要注意饮食中蛋类、奶类、肉类等富含蛋白质食物的摄入，饮食的摄入要广泛，青菜、水果等富含维生素的食物也不能少。
2、睡眠不足：夜间是生长激素的分泌高峰，如果睡眠过晚，而且时间不足九个小时，对孩子的身高增长影响很大。
3、运动量不足：一般要求每天至少有半个小时的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等。
4、精神压力大：如果孩子学习压力很大，或者生活环境不友好，导致精神不愉快，长期处于情绪紧张的状态下，也会影响身高增长。
5、病理性因素：比如缺乏生长激素，孩子就长不高，青春早期发育会导致孩子骨龄提前闭合，另外，代谢性的疾病、家族性的原因等，需要依靠医疗手段才能解决。

2023-03-22浏览23533次

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刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15个子矮小如何增高个子矮小如果想增高，首先要明确矮小的原因是什么，主要有以下几方面：1、营养物质：如果是缺乏营养物质，可以给孩子多补充营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，并且要均衡，不能挑食，也不能偏食，此外维生素以及矿物质也必不可少；2、生活方式：如果生活方式不正确也会影响孩子长高，比如缺乏睡眠和体育锻炼时，生长激素就不会大量的释放，因此要保证从生活上各个方面为孩子的长高创造良好的环境；3、长高的激素：要到专科的医院找医生来进行判断是否缺乏长高的激素，如果缺乏这些激素，就要相应去补充。如果缺乏生长激素，可以给孩子额外补充生长激素，如果是缺乏甲状腺素，同样的也可以补充甲状腺素，如果两个激素都缺乏，建议首先是补充甲状腺素，这样生长激素才有可能更好的发挥作用。胡雪萍副主任医师重庆市南川区人民医院三甲矮小怎么才能增高矮小增高需要从几个方面进行干预，具体的见于以下几点：1、饮食：均衡饮食，保证优质蛋白质的摄入，营养搭配要均衡、要充分；2、睡眠：保证充足的睡眠，生长激素主要是在夜间分泌，80%-90%都是在夜间分泌，白天分泌很少，所以一定要保证夜间的睡眠。睡眠不但是要保证时间，还要保证质量，处于深睡眠状态；3、适量的运动：尽量保持户外运动1个小时以上，以拉伸或者是纵向跳为主；4、增强体质：少生病，保持一个健康的体魄，就是增强孩子的免疫力；5、保持愉悦的心情：家里面有良好的氛围，爸爸妈妈经常陪伴孩子；6、对因治疗：如果是矮小症，一定要找原因。找到原因之后，如果是生长激素缺乏或者其他，就使用相应的药物治疗，比如使用生长激素治疗。苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲个子矮小怎么办"个子矮小要明确其引起的病因，如果是由于骨骼增长缓慢引起，建议此类患者在日常饮食方面，多食用含钙元素多的食物，比如钙片、牛奶以及虾皮等食物中的钙元素，可以补充人体所缺的钙，帮助身体长高。由于骨骼增长缓慢引起的个子矮的现象，如果个子矮小是由于生长激素过少引起，建议在医生的指导下服用相应的激素药物，或注射相应的激素生长剂来进行改善。但是需要注意，如果个子矮小是由于遗传基因决定导致，往往是没有明确的治疗方案来进行改善的。所以建议个子矮的患者，先去医院进行详细的检查，明确其引起的病因，才好做出针对性的治疗。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37个子矮小怎么长高个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，父母的个子高，孩子个子自然也就高。环境因素对孩子的身高成长也是非常重要，包括饮食合理、睡眠充沛、适当锻炼、良好心情，对孩子的升高都是非常有利。饮食合理基本都能做到，主要是睡眠，生长激素一般是在晚上10点睡眠状态下分泌达峰值，如果这时孩子没有睡觉，还在玩耍，生长激素的分泌值就会下降，会影响孩子的身高。适当锻炼，尤其是户外运动，对个子长高也是非常有利，一方面户外运动增加活性维生素D的生成，另一方面运动使肌肉对骨骼刺激，成骨细胞的活性增加有助于长个。所以在青少年时期，睡眠和运动是非常重要。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37个子矮小怎么回事"个子的矮小与环境因素、遗传因素密切相关，父母个子高，孩子的个子就高。环境因素包括均衡饮食、适量运动、充沛睡眠、良好心态。一般出生的婴儿身高50cm左右。第一年和第二年长的最快，可以长25cm上下，2-12岁孩子的生长公式是年龄×7+75cm。n如果孩子比正常孩子矮很多需要查一些甲状腺激素、生长激素以及骨龄测试，看骨骺线是否愈合，至于饮食方面只要饮食均衡就不影响长个。每年生长速度不能低于5cm，如果低于5cm公分就需要去医院进行检测。在食物方面，脂肪、蛋白质、碳水化合物、水果、蔬菜，只要均衡就不影响孩子长个。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37个子矮小怎么治疗"个子矮小的病因不同，治疗的方法也不一样。如果是由于甲状腺功能减退，可以造成个子矮小、生长迟缓，比如像甲状腺先天性异常，甚至母亲缺碘都可能造成新生儿，或者是儿童甲状腺功能减退，影响正常的生长发育。通过及时诊断，及时使用左甲状腺激素替代治疗，身高的增长就有明显的改善。n如果是体内由于生长激素缺乏造成的身材矮小，可以通过及早使用生长激素注射治疗，通常身高的增长会有明显的改善。使用生长激素以后会获得保持正常身高生长的速度，获得青春期猛长的时间，达到理想的成年终身高。如果是由于某些慢性的内科疾病，比如肝肾的疾病，血液系统疾病，比如贫血，治疗各种严重的内科疾病，才能有助于身高的增长。n如果是由于性早熟造成的青春期提前启动，骨龄超过实际年龄2-3年，出现骨骺过早闭合，有可能造成成年终身高的变矮。需要明确到底是中枢性的性早熟，还是周围性的性早熟，对于中枢性性早熟有可能造成的身材明显的矮，或者是有可能预期身材变矮，需要使用GnRH类似物，让青春期暂停，为身高增长提供时间，还要使用生长激素同时治疗，有助于身高的增长。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15个子矮小怎么办身材矮小者，可前往医院行左侧膝关节正位片，观察股骨和胫骨骨骺是否闭合。骨骺未闭合者，可通过以下方式促进生长：1、补充激素：对于生长激素缺乏者，可补充生长激素。甲状腺功能低下，缺乏甲状腺激素者可通过补充甲状腺激素以帮助生长；2、积极运动：可促进生长；3、加强营养物质供应：包括加强主食、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、维生素以及矿物质供应，对于生长也具有帮助。陈玉松主治医师黑龙江省医院三甲孩子个子矮小怎么办"孩子的个子小于同龄同性别的儿童时，首先判断矮小的程度，也可以请儿保的医生帮助评估一下。通常三周岁之前的宝宝身高增长不良，与饮食、喂养方式密切相关，这时试着纠正不良的饮食习惯、增强喂养，保证宝宝能量、营养素的摄入。同时鼓励宝宝多活动、多运动。另外注意宝宝维生素D和钙方面的适当补充。大一些的宝宝，身高的增长不仅取决于饮食，更多的也取决于日常活动、运动以及遗传因素，或者是自身的某些特殊疾病。如果宝宝每年的身长增长幅度小于5cm，这时是需要请专科的医生，例如生长发育科的医生、小儿内分泌科的医生进行系统全面的分析判断，然后酌情处理。"蒋耀辉主任医师湖南省儿童医院三甲孩子个子矮小需要补充什么人体发育需要各种营养素，所以均衡营养是生长发育基础，尤其优质蛋白质，比如奶类、蛋类、鱼类、肉类、豆类等摄入，不仅蛋白质含量丰富，还含有多种微量元素以及维生素。此外，奶类、豆类还富含钙，而鱼、蛋、禽具有丰富的锌，乳类、豆类、肉类则具有丰富的磷，蛋黄含有维生素D等，均对长高有所帮助。但对高糖、高脂肪饮食需要注意，为避免肥胖，继而导致早发育，最终导致身高问题，建议控制儿童此类食物摄入量。儿童在不同发育阶段，营养素需求存在差别，具体如下：1、六月龄内婴儿是纯母乳喂养，每日需补充维生素D，故母亲要注意膳食均衡，从而满足婴儿营养需求；2、六月龄以上婴儿需要注意及时添加辅食。家长们可以参照中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔、中国学龄前儿童平衡膳食宝塔，根据膳食宝塔各种营养素推荐摄入量满足孩子营养需求，提供均衡营养，帮助孩子长高。但由于矮小原因非常复杂，营养不当仅为其中之一。因此，对于矮小的儿童，家长需要带孩子及时到正规医院就诊，及早明确病因，以便对因治疗。丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71孩子个子矮小怎么办孩子个子矮小，具体改善措施如下：第一、要保证足够的营养物质的供给，比如蛋白、奶量、维生素、矿物质、微量元素；第二、孩子睡眠好不好，通常讲睡得好才能长个；第三、要多参加体育运动，多在户外活动；第四、平时要保证开朗的心情，要心情愉悦，心情愉悦以后食欲就会增加，这样营养物质索取的就比较多；第五、必要的时候可以做健康体检，或者在医生的指导下寻找病因，给予对症处理。