所妍芳_o1yU 2015-02-05 07:11
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你好，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食 平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西
种沛蓝_N8vg 2015-02-05 07:33
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其他回答
遗传，不合理饮食，不运动，疾病会导致肥胖的发生。建议多运动，合理调节饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量的快餐，这样让身体健康的瘦下来，健康的去发育。
仲若薇_LLNa 2015-02-05 07:32
你好，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西
娄和硕_OmGu 2015-02-05 07:31
体重100斤，身高155，属于正常的，不需要减肥，一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重
茅平卉_aXH0 2015-02-05 07:26
