流产后怎样快速瘦身
问
流产后怎样快速瘦身
提问时间：2019-03-20 11:17
怀孕8个月的时候去医院检查，发现孩子脐带绕颈，已经没有呼吸了。所以就马上做手术就做了流产，把孩子从肚子里拿出来了。为怀孕期间需要补充阴阳，所以我一直在各种大吃大喝，各种进补，导致我现在的体重比之前重了20斤，现在想把体重减下来，继续要孩子。流产后怎样快速瘦身？
答医生回复
在流产后两个月之后才可以进行减肥。减肥的方法有很多，最健康的减肥方式就是运动。可以跳郑多燕的减肥操，练瑜伽，游泳等。如果没有时间，可以改为不行上班，或者乘一段公交之后再步行。如果饮食配上运动就离成功不远了，饮食上面要注意：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
回复时间：2019-03-20 12:07
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