经期后吃什么减肥最快
经期后吃什么减肥最快
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，37岁）我的大姨妈来了，这两天我特别想减肥，听别人说在经期的时候减肥速度比较快，经期后吃什么减肥最快？
医生回答(1)
病情分析：经期后月经的时候可以多吃一些富含纤维的食物，瘦身的效果比较快，例如燕麦糙米和全麦麦片摄入高纤维的食物，能够很好的促进胃肠道功能蠕动，增加排便次数，达到减肥瘦身作用。一定要控制饮食的总热量，不能一次性摄入太多的食物，同时还需要搭配一些蔬菜和水果，这样减肥瘦身更加明显。平时还需要多进行一些运动，燃烧身体的脂肪才可以使减肥成功。
2022-04-07 17:30:14
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