减肥控制不住食欲怎么办
有来医生
分享至
复制链接
取消
点击这里 让更多人看到减肥控制不住食欲怎么办
刘泽灏内分泌科副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15主页减肥控制不住食欲，可以用其他低热量、低脂肪的食物来替。
首先，减肥控制不住食欲，可以考虑多食用粗粮，粗粮的热量较低且富含有粗纤维，粗纤维是一种进入人体后会膨化的物质，可以有效地使人体产生饱腹感，抑制食欲，有效的减少由于减肥控制不住食欲的作用，减少由于摄入其他热量食物，引起的热量增加导致的发胖现象出现。
其次，减肥控制不住食欲，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜等，这些新鲜的蔬菜、水果中，含有一定的维生素和纤维素，它们可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并抑制人体内脂肪的增生，水果中所含的微量元素和有机酸，还可以使人体新陈代谢速率加快，使人体内的脂肪消耗速度加快，起到一定的辅助性减肥作用。
2023-09-27浏览6470次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
相关推荐
苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲减肥控制不住食欲怎么办"减肥控制不住食欲，可以用其他低热量、低脂肪的食物来替。首先，减肥控制不住食欲，可以考虑多食用粗粮，粗粮的热量较低且富含有粗纤维，粗纤维是一种进入人体后会膨化的物质，可以有效地使人体产生饱腹感，抑制食欲，有效的减少由于减肥控制不住食欲的作用，减少由于摄入其他热量食物，引起的热量增加导致的发胖现象出现。其次，减肥控制不住食欲，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜等，这些新鲜的蔬菜、水果中，含有一定的维生素和纤维素，它们可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并抑制人体内脂肪的增生，水果中所含的微量元素和有机酸，还可以使人体新陈代谢速率加快，使人体内的脂肪消耗速度加快，起到一定的辅助性减肥作用。"谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲为什么控制不住食欲"控制不住食欲，胃口大增，可以考虑是否由某些疾病引起，比如糖尿病或者甲状腺疾病，都会造成人体代谢加快，人容易饿，总想进食。如果是这种情况，需要在医师的指导下，通过服用药物来进行相应的调理，排除疾病因素，控制不住食欲，总想进食，可以观察是否进行消耗体力比较大的活动，或者最近从事重体力劳动，造成人体代谢加快，能量消耗过大，容易饥饿，从而控制不住想吃。女性在怀孕期间，由于雌激素水平的变化，也会引起食欲变化，使食欲增强，控制不住想吃，控制食欲可以采取转移注意力的办法，控制不住想吃时，可以立马去做自己感兴趣的事情。"谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲如何控制食欲"控制食欲能更好的控制体重，尤其是糖尿病患者，控制食欲才能稳定血糖保证患者身体健康。想要控制食欲应从以下几个方面入手：n一、多做体育运动强健体魄、锻炼意志，保持良好的心情，防止精神紧张和压抑；n二、多喝水，每当感觉想进食时先喝一大杯水，不但可以短暂产生饱腹感，还可以稀释胃酸使进食欲望降低；n三、做感兴趣的事情来转移注意力，食欲也能得到抑制；n四、可以通过针灸、按摩、理疗控制食欲；n五、手术治疗。n控制食欲最好还是患者有自制力和坚定的信念，同时避免接触爱吃的食物，慢慢改善想吃东西的欲望。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲怎么控制食欲"控制食欲有以下几点：1、规律运动、规律生活，通过每天固定时间的慢走、快跑等运动，可以使人消耗能量，在饮食方面也会有所规律，对于食欲有很好的控制作用。2、在吃饭的时候可以少量吃一些甜食，甜食具有抑制饮食的作用，防止产生过强的饥饿感而增加进食量，影响体重。3、可以做通过手术的方式控制食欲，比较常见的是胃部手术，使胃缩小。4、暗示，也是心理疗法的一种，可以通过自我反复强调减肥，看些心理方面的图片抑制饮食，防止自己因为暴饮暴食出现体重过高的情况。"廖江涛主任医师湖南省人民医院三甲如何控制食欲控制食欲首先可以在有饥饿感时喝水，以增加饱腹感、稀释胃液，减少食物摄入，其次可以用针灸、理疗、转移注意力等方式控制食欲。其次可以用手术干预的方式，缩小胃容量限制食欲。最后，要增强意志力，避免进食热卡高的零食及其他食物，如高油脂、高糖等容易导致脂肪堆积的食物。同时可以增加运动，可以使机体产生一定饱腹感，控制食欲。对于食欲比较强的人群，要检查是否有高代谢性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，要明确是生理性原因，还是病理原因导致的食欲较强，一定要在医生指导下进行合理干预。盛杰主治医师中南大学湘雅医院三甲全国第15血压控制不住怎么办血压控制不佳时，建议及时就医，明确血压控制欠佳的原因，具体如下：1、可能服用的降压药物已经不合适患者病情，不能有效控制血压；2、可能是病情有进展或已经出现靶器官损害，如部分高血压患者长期血压控制没有达标，可能出现动脉硬化或肾脏受累，例如出现肾功能不全、尿毒症。此时如果在服用以前的降压药物，可能无法有效控制血压；3、有部分患者夏天时，可能血压控制较好，但随着气候变冷，血管收缩，服用同样药物，血压可能出现升高，而无法有效控制，需要及时调整降压药物；4、如果近期工作较为紧张且压力较大，或者睡眠不好，都可能导致血压控制不佳，建议及时就诊，在专业人员的指导下调整降压药物。李金梁主任医师哈尔滨市第六医院三甲血压控制不住怎么办"血压控制不住，首先需要积极寻找出现血压升高的病因，根据病因进行针对性治疗，如此血压即可控制住，比如由于交感神经兴奋性升高而引起血压升高，即休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒、喝浓茶和浓咖啡等原因导致，此时需要服用β受体阻滞剂，比如酒石酸美托洛尔、富马酸比索洛尔等。如果没有服用β受体阻滞剂而服用其他药物，比如钙拮抗剂等，血压就会出现控制不住的情况。n另外，当患者存在高盐敏感性血压升高，比如每天食用的食盐量非常大，由于盐量比较多导致水钠潴留，可引起血压升高。此时建议给患者应用利尿剂进行利尿治疗，同时可以排除多余的氯化钠。如果没有应用利尿剂，而是应用β受体阻滞剂，比如比索洛尔等，同样血压会控制不住。因此，需要根据血压升高的病因进行判断，选择合适降压药物治疗，才能够有效控制住血压。"王进副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7控制不住自己的尿怎么办控制不住自己的尿，即控制不住尿液自主排出，称为尿失禁，主要方法有药物治疗、盆底功能肌肉训练，甚至可进行手术治疗。具体治疗方案需根据患者具体情况选择，具体如下：1、生活习惯：如果尿液充盈过度、憋尿时间过长而出现尿急、尿不自主溢出，考虑与生活习惯有关，应保持合理的生活习惯，避免憋尿过度，大部分患者可以自愈；2、膀胱过度活动综合征：指膀胱和尿道肌群收缩不稳定，尿液不自主排出，可使用M受体阻断剂进行相应对症处理；3、压力性尿失禁：部分产后中老年妇女在打喷嚏、咳嗽、大笑，甚至走路时出现尿液不自主溢出，称为压力性尿失禁。这时可进行尿道中段悬吊带手术加固盆底肌肉肌群收缩的作用，控制排尿过程。毕明亮主任医师哈尔滨市中医医院三甲射精控制不住怎么办射精本身是一个非常复杂的过程，由中枢神经、外周神经、性腺分泌以及生殖器本身多个器官和系统协调性的活动。 早泄想要治疗，不是通过自我意识来控制，而使用药物来改善，来延缓射精冲动。目前为止西药公认的是必利劲，也就是达泊西汀，也可以使用外用药物，比如麻醉剂，外涂在生殖器表面，以降低龟头敏感度，提高射精阈值，达到延长射精目的。 中医药通常是认为肾气虚、肾精不足，一般使用补肾强筋的药物，比如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸。 总之，射精是无法用意识来控制的，就像人类无法控制自己的心跳，也无法控制自己的胰岛素分泌是一个道理，越是想着控制射精，越容易引起焦虑，反而早泄。庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲老是控制不住发脾气怎么办"老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适的体验，可能是焦虑症。n焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多，伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现情绪低落、思维迟缓、觉得活着没有意思、自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好。"相关知识
抑制不住食欲怎么办呢
总是控制不住食欲怎么办
控制不住自己的食欲
减肥控制不住食欲怎么办？
一直控制不住食欲怎么办，总要吃到很撑才会停止进食。
怎么可以控制食欲
总是想吃东西怎么办 怎么控制食欲最好
怎么控制食欲减肥
孕期控制不住体重怎么办
控制食欲的办法是什么？
网址: 减肥控制不住食欲怎么办 https://m.trfsz.com/newsview1032334.html
