200斤体重怎么减肥？
200斤体重怎么减肥？
2022-08-23 2407
病情描述：
医生回答：
您好,根据您提出的问题,现在最科学的减肥方式是控制饮食,加上体育锻炼,每天早餐和午餐,晚餐尽量吃饱,尽量少吃或不吃,每天跑步或跳绳一小时左右,效果会很好。还可以尝试爬楼梯,爬楼梯是一种很好且有效的减肥运动。吃饭后可以走走,不要一吃完就躺下。希望你身体健康。
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