快速燃脂肪的动作如何做
1暴瘦腿部运动，注意右腿绷直，左腿弯曲放到大腿处，上半身跟随手臂往下压，双手握住脚掌，换左腿后同样下沉身体。
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来源：好看视频-大腿粗小腿壮，每天10分钟，暴瘦腿部，还能练手臂，简单快速
2消除内脏脂肪运动，注意弯曲双腿，保持坐姿，主半身逐渐下沉，双手紧贴地面，脸尽量靠近地面，身体抬起时均匀呼吸。
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来源：好看视频-肚子大脂肪多，一个小动作，消除内脏脂肪，减肥变轻松
3快减蝴蝶臂运动，注意1字站姿，收紧腹部，抬起双臂，手臂伸直，与地平行，前后画圆，每组做15次，一次做3组。
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4交叉双手弯腰运动，注意双腿打开与肩齐宽，双手交叉向后，上半身逐渐下沉，手臂抬起举向天花板，上半身跟随双臂左右摇晃。
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来源：好看视频-上身胖赘肉多，每天交叉双手弯腰7分钟，快速燃脂肪，主要瘦胳膊
5强效瘦大腿运动，注意身体侧躺，左手支撑头部，右手放胸前地上，收紧腹部，双腿绷直，单腿弯曲先向前再向上抬，伸直落下。
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来源：好看视频-一个动作强效瘦大腿，每天睡前6分钟，减掉腿部赘肉，还能瘦肚子
6快速瘦腿瘦臀运动，注意左腿弯曲向前，右腿伸直，身体向前保持绷紧，单手握住右腿脚背，左手放至身侧。
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