瘦的人如何运动增肥
瘦的人如何运动增肥
永不言弃 提问于2022-11-03 20:52:51 整形美容
2个回答
做人实称点 2022-11-08 15:52:51
运动是非常健康的减肥方法，坚持每天跳绳可以加快全身脂肪消耗，减肥还要注意限制脂肪的摄入。跳绳是比较好的减肥运动，运动减肥的效果比较好，不会对身体造成影响，而且减肥后不容易出现反弹的问题。对于肥胖的人想要减肥，还应该限制脂肪摄入，尽量选择热量较低的食物，不能吃高热量的食物，高热量食物容易导致人体脂肪堆积，从而会影响减肥的效果，减肥期间经常吃黄瓜，西红柿这些食物可以帮助减肥。
贪念私存 2022-11-08 15:52:51
人很瘦怎么增肥
人很消瘦，要达到增肥的目的，主要是明确引起消瘦的根本性原因。患者要明确是否有异常的疾病，如果有脾胃虚弱或者是有胃肠功能紊乱等情况，需要应用药物调理好病情，才有利于体重的增加。主要使用保护胃肠黏膜和健脾的药物等，同时也需要做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，少量多餐，适当的多吃高蛋白的食物增加营养。
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