断奶后瘦身秘籍：三周减15斤
断奶后瘦身秘籍：三周减15斤！
哺乳期的我，体重飙升，每天照镜子都觉得自己胖得不像样，出门更是没自信。于是，我决定在断奶后一定要瘦下来！
遇到了一位好营养师，在她的帮助下，我开始了我的减肥之旅。刚断奶三周，我就瘦了15斤！
我是在3月28号断奶的，30号就开始正式减肥了。我没有进行大幅度的运动，只是偶尔做做瑜伽和简单的拉伸。因为这时候的肉比较虚，一旦开始运动，容易形成硬性脂肪，减肥就更难了。♀️
在饮食方面，营养师帮我搭配了一套专业的食谱，掉秤特别快。仅三周，我就从135斤掉到120斤。然后进入了一个瓶颈期，体重在120斤左右徘徊了一周。于是，营养师帮我重新调整了饮食计划，建议我早上尽量吃饱，把要摄入的碳水都放在早上，下午4点过后基本不吃东西。️
接下来的三周，我从120斤掉到100多斤。然后又开始在100斤徘徊。这个时候，营养师建议我开始加大运动量。结合运动，两周后，我终于稳定在95斤。️♀️
关于如何快速减小肚子，我找到了专业的咨询。每天向她汇报最近的情况，让她每天指导我，效果非常显著。
减肥是一件考验意志力的事情，尤其是产后身材恢复。找到一个原动力非常重要。我的原动力就是不想变成又老又胖的女人，所以坚定了自己的信念，一定要恢复成以前的苗条样子。
所以，妈妈们，减肥这件事上一定要对自己狠一点，没有什么事情是狠下心做不成的。加油！
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