腿部骨折后瘦了怎么办
腿部骨折后瘦了怎么办
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
腿部骨折后瘦了是一种常见的情况，这可能是由于休克、久卧不起、少运动等因素导致的。针对这种情况，可以采取以下措施来帮助恢复体重和健康。
1. 进行适当康复锻炼：在医生的建议下，逐渐进行康复锻炼，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以增强受伤部位的肌肉力量，促进血液循环，加速康复。适当的锻炼还有助于增加肌肉质量，从而使身体更加健壮并提高体重。
2. 增加营养摄入：骨折康复期间，身体需要大量的营养来修复受损的组织。合理安排膳食，摄入高蛋白、富含维生素和矿物质的食物，如肉类、豆类、鱼类、蔬菜和水果等，以提供足够的能量和营养成分，促进骨折愈合并增加体重。
3. 关注心理健康：骨折康复期间，要保持良好的心态，减轻心理压力，避免因焦虑、抑郁等负面情绪影响康复进程。可以进行一些放松的活动，如散步、听音乐、与亲友交流等，以缓解压力。
在康复过程中，要密切关注身体状况，如出现异常情况，请及时就医。另外，要遵循医生的建议，定期进行复查，以确保康复效果。通过合理的饮食、适当的锻炼和良好的心理状态，可以帮助恢复体重和健康，促进骨折的愈合。
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