[暑假期间健康防病小贴士]学生家长们快看过来！
漫长的暑假生活已经开始，
结束了一个学期的知识学习，
学生们终于迎来了假期生活！
假期是孩子们长见识、长身体，
获得发展的黄金时期。
如何使孩子的暑期生活过得有意义，
家长们可以从以下几方面入手：
干货来了！！！
干货来了！！！
干货来了！！！
NO.1 注意安全
安全与每个人息息相关。在暑假期间，家长一定要加强对孩子的安全教育。
不独自在家、
不单独外出、
外出时有大人陪同、
不玩火和电、
家中使用安全插座、
危险物品不随便乱放。
如要游泳，一定要由家长带领
且注意安全，
防止意外事故发生。
NO.2 适当活动
可以适时安排孩子
和同龄的小伙伴玩耍，
在家庭中开展亲子游戏。
引导孩子多看好书、
不沉迷于电视和玩具之中、
不去游戏厅和网吧玩耍、
不玩不健康的游戏。
适当让孩子参与家务劳动，
培养生活自理能力，
激发孩子生活活动的兴趣。
NO.3 健康生活
健康是生命之本，一切的生活都要建立在身体健康的基础上！
在关注孩子学习，安全的同时，家长也应该注重孩子的健康问题，防范与机体免疫力有关的传染病威胁孩子的健康。而结核病是一种在校园间高发且易于传播、潜伏期长的呼吸道传播的传染病。假期期间尤其是夏季，高温酷暑难耐，脾胃功能容易紊乱，胃口差，营养补充不足，一些孩子的机体调适跟不上，进而大大削弱抗病能力，容易继发肺结核。
肺结核
如何进行预防呢？
1. 应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。
好的体魄才能有足够的资本抵抗病菌！
2. 要合理安排好作息时间，不能因为假期没有课业压力和家长的约束，熬夜打游戏;
小编提示您（guan fang tu cao）：
月亮不睡你不睡
你给医院攒药费
劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降
3.室内应经常通风换气，尤其夏季炎热，封闭的空调房间也要注意通风问题；同时也要尽量少去人群密集、通风不良的场所。
4.加强营养，多食高热量、高蛋白、富含维生素食物如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，均衡饮食，不能因为夏日炎热，减少营养摄入或者偏食单一食物导致营养缺乏。
西瓜、雪糕、空调，
虽然是夏日绝配，
但是！！！
不能减少其他营养物质的摄入！
均衡营养，
才能拥有健康好身体~
5.假期走亲访友，如遇结核病患者，需做好个人防护。
戴口罩、勤通风、勤洗手
安全社交距离
保障健康出行
6.如果出现反复咳嗽、咳痰、低热、盗汗、食欲减退、消瘦无力等症状，应警惕肺结核，尽快到医院就诊。
两个月的时间，毕竟不短,
这段时间可以使孩子
养成良好生活习惯，增添生活兴趣。
希望家长合理安排孩子的暑假生活，
（望家长们好好把握机会）
让孩子真正过一个有意义的暑假。
信息来源：天津疾控
原标题：《[暑假期间健康防病小贴士]学生家长们快看过来！》
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