如何让屁股变小
问：如何把屁股变小？
答：你好，你可以做一些身体局部减肥的训练，比如向后踢腿等动作，但是要坚持做才能有效果。
答：您好，让臀部变小可以平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转.呼气,回到原来的姿势.再吸气后向相反的方向重复上述动作.第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次.rn
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问：怎么样才能让屁股快速变小？
答：你好~臀部的大小与个人的骨盆大小和遗传及肌肉的发达与否有关系 没有必要变小的，如果是让其变小你的整个人就会瘦了，因此没有必要
答：可以爬楼梯，动作秘诀是一步要跨两层，要慢慢爬。最好的效果是每天晚上饭后过一个小时了，先慢跑30分钟，再爬楼梯20分钟，运动30分钟后燃脂效果最好
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问：请问怎么才能屁股变小？
答：这个一般如果是肉的情况下，这个可以通过运动来减小，要是骨头大一般就没办法了。 迅速使屁股变小的最好的办法就是爬楼梯，简单又省钱爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里
答：根据描述，考虑应该是大腿和屁股都是正常的没有病理损害和异常。 可以通过健身瘦腿和臀部，建议根据个人喜好制定健身方案，可以搜索相关视频或请健身教练做局部的针对性训练。
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问：屁股比较大怎样可以使屁股变小可以使屁股变小的方？
答：你好,这个没有什么特别好的办法,加强锻炼看看吧.
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问：屁股大了怎么才可以让屁股更快更有效的变小？
答：这个一般如果是肉的情况下，这个可以通过运动来减小，要是骨头大一般就没办法了。 迅速使屁股变小的最好的办法就是爬楼梯，简单又省钱爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里
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问：我屁股有点大 怎样让屁股快速变？
答：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢 .练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
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问：怎样把屁股变？
答：你好，你可以做一些身体局部减肥的训练，比如向后踢腿等动作，但是要坚持做才能有效果。
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问：屁股大了怎样才能更快更有效的让屁股变小？
答：这个一般如果是肉的情况下，这个可以通过运动来减小，要是骨头大一般就没办法了。 迅速使屁股变小的最好的办法就是爬楼梯，简单又省钱爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里
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问：怎么才可以变小？
答：你可以锻炼身体，坚持锻炼让臀部的肌肉更结实各种运动都可以的，其他没有特别好的办法，总是不可能做手术的
答：可能是胖了，应以运动减肥为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，要有耐心和恒心。
美容/塑身2个回答
问：就是其他地方都比较瘦屁股很大怎么样可以让屁股变？
答：步骤一： 身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。 步骤二： 左脚摆正，右脚向外张开。 步骤三： 慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。 步骤四： 做到一定的次数时换脚再做。 这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉...
内科1个回答
问：怀孕会使屁股变小吗？
答：你好,这个没有什么特别好的办法,加强锻炼看看吧.
妇科1个回答
问：请问怎样可以让屁股变小？
答：你好，你可以做一些身体局部减肥的训练，比如向后踢腿等动作，但是要坚持做才能有效果。
减肥/塑身1个回答
问：做仰卧起坐会屁股会变小？
答：俯卧撑或仰卧起坐可锻炼人的很多块肌肉比如胸肌腹肌背阔肌胳膊的肌肉等，绝不会引起身材变矮。
健身1个回答
问：怎么办？屁股大？
答：你好，上述屁股大的情况，多些运动锻炼，多做仰卧起坐运动锻炼，注意饮食 屁股的情况，饮食方面少吃甜品，少吃含脂肪量高的肉类食物，少吃零食，祝越来越漂亮
答：健康指导：建议每天要运动，坚持一小时有氧运动，除了可以排毒还可以减肥，同时配备正确的饮食结构。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少吃 烟熏、纯热量食物；忌食温热、易上火食物；避免高热量食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。
减肥/塑身2个回答
问：男人屁股大的怎么变小啊？
答：你好，没有很好的方法，在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
答：您好！根据您所说的情况，屁股大的怎样可以变小？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免无法及时消耗能量！ 要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效,可以跑步.
美容/塑身2个回答
问：怎样变小屁股大？
答：健康指导：你好，建议你不要久坐，多运动，健康的减肥方法是通过饮食和生活习惯调节，避免通过节食减肥，容易造成营养不良，同时注意饮食调节，避免进食油腻刺激等容易造成脂肪堆积的食物，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。
减肥/塑身1个回答
问：屁股好大，怎样才会变小啊？？？？？？
答：没办法的。这是命。
答：一，节事减肥 二，运动 三，手术 不过好象没什么吧？？？
肛肠外科4个回答
问：怎么让屁股变小？上面的肉减少？
答：一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。 二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备...
答：■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一...
减肥/塑身6个回答
问：怎么瘦腰？屁股能变小吗？
答：运动。
答：最好的就是多运动
育儿2个回答
问：怎样减屁股上的肉？
答：建议：针对怎么减掉大腿和屁股上的肉的问题，为您解答。建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时...
减肥/塑身1个回答
问：怎么才能让大腿和屁股变？
答：我的一些朋友中也有这样的情况，找到适合自己的运动才能最有效。每天保持走3公里以上的路，速度可以放快些，注意节奏和呼吸。不要长时间坐着一个姿势不动，课余或工作之余站直，脚尖立地，尽量让身体向上伸展，上下踮脚30次，根据上下伸展有节奏地收缩臀部。晚上用热水泡一下脚，用热毛巾敷在腿上，用手拍打，不易过重，...
减肥/塑身1个回答
问：怎样使自己的屁股大腿及小腿变小？
答：你好,这个没有什么特别好的办法,加强锻炼看看吧.
四肢整形1个回答
问：怎样让屁股变小要多长时？
答：你好，这个一般是属于先天性的，也没有什么治疗的方法，
减肥/塑身1个回答
问：请问：我的屁股大？
答：你可以锻炼身体，坚持锻炼让臀部的肌肉更结实各种运动都可以的，其他没有特别好的办法，总是不可能做手术的
人体常识2个回答
问：怎么样可以让大腿变细屁股变？
答：你好，如果想要瘦腿部，你可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
减肥/塑身1个回答
问：男孩屁股大怎么办？
答：你好~臀部的大小与个人的骨盆大小和遗传及肌肉的发达与否有关系 没有必要变小的，如果是让其变小你的整个人就会瘦了，因此没有必要
答：这个一般如果是肉的情况下，这个可以通过运动来减小，要是骨头大一般就没办法了。 迅速使屁股变小的最好的办法就是爬楼梯，简单又省钱爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里
外科2个回答
问：怎么才能使他变？
答：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10....
人体常识2个回答
问：屁股大怎么办、有没有让它变小的办法
答：瘦臀部臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象...
生活常识1个回答
问：屁股大怎么办啊啊屁股比较大？
答：你好~臀部的大小与个人的骨盆大小和遗传及肌肉的发达与否有关系 没有必要变小的，如果是让其变小你的整个人就会瘦了，因此没有必要
答：这个一般如果是肉的情况下，这个可以通过运动来减小，要是骨头大一般就没办法了。 迅速使屁股变小的最好的办法就是爬楼梯，简单又省钱爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里
减肥/塑身2个回答
问：屁股太大想变小有什么办法让屁股变小吗？
答：根据你的描述，考虑是体质差异而已，你的情况，建议多运动看看。
减肥/塑身1个回答
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