【青瓜怎么吃减肥
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
青瓜怎么吃减肥－经验分享
黄瓜被称为美容神器。很多mm会选择在脸上涂黄瓜，这样可以保持脸上的湿润。黄瓜不仅可以敷在脸上，而且对减肥有很好的效果。我们怎么吃黄瓜减肥？教你三种吃黄瓜减肥的方法，帮你吃个好身材。
一。糖醋黄瓜
材料：500克黄瓜、醋、白糖
练习：
（1） 取出黄瓜，切片，用盐腌，然后倒出盐水
（2） 用冷开水冲洗并排水
（3） 加糖和醋拌匀
2。黄瓜拌木耳
成份：琼脂、黄瓜、盐、醋、芝麻油、红油。
练习：
（1） 将腌制好的木耳撕成小块，将洗净的黄瓜切成薄片，用少许盐腌一会，再用清水洗净。
（2） 把木耳放进锅里烫一下。完成后，取出并排出。把它和黄瓜一起放进容器里。然后加入盐、醋、芝麻油和红油，混合在一起。
三。黄瓜酿豆腐
配料：胡萝卜、豆腐、盐、酱油、芝麻油。
练习：
（1） 把洗好的胡萝卜和豆腐倒进搅拌机里打碎。然后把它们倒进容器里。加少许盐和酱油搅拌均匀。
（2） 将洗净的黄瓜切成小块，用勺子舀出瓜肉，做成小杯，用黄瓜盅馅豆腐，撒少许芝麻油，即可食用。
黄瓜小贴士：
（1） 优质黄瓜-鲜嫩带白霜，最好的是带刺的尖花，瓜体直，整齐划一，无破损，皮薄肉厚，酥脆香甜，无苦味，无病虫害。
（2） 次生黄瓜：瓜体弯曲，厚度不均，但无异常瓜，或瓜体干枯不鲜。
（3） 劣质黄瓜——黄色或近黄色，形状变形，有大肚子、尖嘴、蜂腰等，毛糠苦或肉质，瓜上有病斑或烂斑。
如何吃黄瓜减肥？当然，不仅以上三种黄瓜的食用方法，你还可以选择你喜欢的、有利于减肥的食材和黄瓜。我相信减肥效果也很好。
黄瓜在营养价值是一种高级蔬菜。桌上的菜很好吃。如何吃黄瓜可以减肥？
生吃黄瓜减肥在全国不同地区、不同民族是不同的。如何生吃黄瓜可以减肥。常见的吃法有三种：酱黄瓜、拌黄瓜和炒黄瓜。还有一种不加酱，两种不混合，三种不油炸。把黄瓜洗干净，像水果一样在手上吃，但大多数人主要是把黄瓜混在一起吃。
其实，最好的吃法就是拌黄瓜。
吃生黄瓜减肥的方法是：先将黄瓜洗净，去皮，用刀切成片，用适量盐腌制半小时，然后挤出盐水，用白糖、熟的植物油或芝麻油，如果你喜欢辛辣的食物，也可以和辣椒油、酱油和醋一起吃。这样的冷食还可以增加食欲，消除腹胀，并有解暑的作用。
黄瓜一经腌制，就含有鞣酸，腌黄瓜人经常食用，这会增加低血压民众预防疾病的压力。
再者，生吃黄瓜，250-300克/天，不仅有明显的减肥效果，还能消肿、解渴、解毒、清热。黄瓜皮可以治疗咽喉肿痛，小便，目赤头昏，中暑和发烧。因此，黄瓜是最好的食疗蔬菜之一，具有美容的优点。
生吃黄瓜减肥小贴士：
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中丰富的维生素C。番茄是一种典型的富含维生素C的蔬菜，如果两者同时食用，我们从番茄中摄取的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，无法达到营养补充的效果。
如何吃黄瓜可以减肥？
事实上，97%的黄瓜是水，所以你可以吃到饱为止。
这样，你一周至少可以减掉4斤。第二周不能总吃黄瓜，可以吃其他的水果和蔬菜，但要减少食物量哦~！否则，它将反弹。
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减肥是女性一生的必修课。每个女人都想拥有一个好身体，但是减肥不是一朝一夕的事。为了成功减肥，我们需要找到正确的方法坚持下去。
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