7天瘦肚子：早喝果汁晚喝汤
作者序：“早上喝果汁和晚上喝汤”果汁瘦身奇迹
本书是根据人的身体机能与生物钟，调整一般人早上与夜晚的饮食习惯，帮大家打造一辈子都不会再发胖的体质，非常适合有下列烦恼的人阅读：
1 实行“7天瘦肚子的神奇蔬果汁”瘦身，想更瘦的人！
7天瘦肚子：早喝果汁晚喝汤
2 就是差这么2-3公斤，就可以瘦得很完美的人。 3 忙碌的上班族，回家根本没有时间煮饭的人。
4 不爱吃甜食，也不常吃宵夜，偶尔会做运动，但只要喝水就会胖的人。
我自己利用“早上喝果汁”的方法半年减重20公斤后，有段时间曾经因为工作晚归，常常9时、10时才吃晚餐，所以很难控制体重，忽胖忽瘦。那时候我明明没吃什么体重却增加，因此开始对吃东西感到恐惧，而且在实行了所有正确的减肥方法后，却还是瘦不下来。
● 晚上喝“营养蔬菜汤”，马上甩肉3公斤！
藤井香江，1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯，体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥，挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态，为了调理身体，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，开始实行“早餐果汁减肥法”。
成功减重后又进一步采取“早上喝果汁×晚上喝汤”的方式，彻底调整体质。16年来都维持减重后的体重和身材，不再发胖。著作有《美容健康效果一级棒！鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》等。
Part1让身体变美、变瘦的秘密！“高酶果汁和消脂蔬菜汤”早晚喝，永远不发胖
用果汁和蔬菜汤打造永不发胖的体质！
早上喝果汁遇上晚上喝汤，保证立刻瘦！
吃太多毒素和只吃单一食物，是变成 “难瘦体质” 的两大主因
充满宿便毒素 的身体，总是瘦不下来！
挑对时间 摄取酶，脂肪自动消失！
每个人都在喝神奇果蔬汁， 抗老化、助减肥 ，效果惊人！
早上喝果汁遇上晚上喝蔬菜汤——让你 瘦得更快 的秘诀
把最难瘦的地方瘦下来！蔬菜加水果等于最有效的 消脂机 ！
早上喝果汁和晚上喝汤 一日饮食攻略
“早上喝果汁和晚上喝汤”还是吃不饱，怎么办？
Part2 早上喝“鲜果汁”和晚上喝“排毒汤”零压力减重生活开始！
掌握“早上喝果汁和晚上喝汤”的5大重点
早餐遇上晚餐，减肥食材大推荐！愈吃愈瘦、排毒消脂一次到位！
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