瘦弱男生如何增肥，看这里
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瘦的人一般脂肪量较少，增肌增重较为困难。瘦的人可坚持健身，通过吃适合自己的健身餐、做运动等方式增加身体的脂肪量、肌肉量，从而达到增肌增重的目的。 2.针灸调理：瘦的人往往胃肠功能较弱，吸收营养成分的能力较弱。瘦的人可以到正规医院进行针灸调理，改善胃肠运转状况，使身体能够吸收更多的营养。身体中营养物质多了，增肌增重也会较为顺利，有条件可以用上悍金斯增肌粉我用了一个月长了六斤，效果很好。在饮食上，注意饮食均衡，多吃富含营养物质的食物，比如高蛋白、高脂肪、高热量类的食物，像鸡肉、猪肉、牛肉等，要多吃肥肉，肥肉脂肪高、热量也高，蛋类、鸡蛋、鹅蛋等，蔬菜、水果也要均衡摄入，在饮食上保证身体充足的营养供应。
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