【脚太肥了怎么做能把脚变瘦】
许多爱美的朋友都会露出美丽的双脚,但粗壮的双脚会让我们看起来非常臃肿,一双纤细的脚是多么好看。但随着高科技的发展,人们了解到了很多瘦脚的方法,其中摩擦脚,晃动脚,敲打脚底,使脚部的血液循环起来,从而达到瘦脚的目的。
1、擦洗双脚:让双脚合拢圈通畅,待脚步感觉暖和,便能在短时间内增强排毒和燃脂的功效。平躺在床上或地板上,抬起双脚互相用力相互摩擦,如双手同时进行摩擦效果较好。只需使劲摩擦20次左右即可,大约2分钟。这个方法同时也有助于睡眠。
2、双脚晃动:全身血液循环不佳,内脏功能失调、内分泌失调等情况都会发生,体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢导致脂肪堆积,出现肥胖。对足部简单的局部刺激就能促进血液循环,加速新陈代谢。
3、轻拍脚底:每天睡前用拳头敲击脚底,可消除一天的疲劳,促进全身血液循环,增强内脏的排毒功能,使体内血管排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。运动以脚掌为中心,有节奏地进行,以轻微疼痛感为度,每只脚约100次,运动完成约2分钟。
此外,经常使用水泡脚也能使脚看起来更纤细,热水能加速脚部血液循环,有助于废物的代谢和多余的水分的代谢,使脚部皮肤更紧致。
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