脚宽脚胖怎么瘦下来？
冬天是最容易发胖的季节，尤其是在冬天很冷的时候，吃完后，你想上床睡觉，然后当天热的时候，你需要换漂亮的凉鞋，想想你的脚，你可能很难过，夏天穿漂亮的凉鞋不是问题，那么脚宽脚胖怎么瘦下来呢，下面就一起来看看吧。
一、适当的运动
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦。或者周末了约上小伙伴一起骑行。
二、脚部按摩
在晚上热水泡完脚过后，可以在已经清洁过的脚部涂些许的汉碧丝给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉得到缓解疲劳。
三、肌肉型怎么瘦脚
肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
四、虚胖型怎么瘦脚
脚掌属于虚胖型的主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。
无语、脂肪型怎么瘦脚。脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
上面就是关于脚宽脚胖怎么瘦下来的介绍，相信你已经有所了解了，经常用热水泡脚也可以让脚看起来更苗条，因为热水可以通过皮肤表皮加速脚的血液循环，有助于废物和多余水分的新陈代谢，使脚的皮肤更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
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