姨妈来了, 人体进入“易瘦期”, 做好2件事，体重“悄悄”降！
姨妈来了，雌激素水平提高，胰岛素敏感性强，这个时候，就会导致饥饿分泌降低，饱腹感增强，体内的荷尔蒙波动非常的大，很容易导致脂肪的燃耗。此时进行燃脂的话，可以说效果事半功倍！
姨妈走后，人体进入“易瘦期”，做好2件事，燃脂效果好，莫错过
1、运动
月经来了，身体处于比较虚弱的状态，需要营养物质的及时补充，但是不能缺乏运动，不但大补后会出现肥胖的现象。
最好的方式就是进行有效的运动，加速子宫内血液的循坏，从而可以讲体内的毒素和垃圾进行有效的排出，对于人体的健康非常的有益处。
2、饮食
女性在月经期间，对于饮食的需求量会比平时多吃30%，不可暴饮暴食，按照平时的饭量引起，就会让你不知不觉中少摄入30%的热量。
月经期间，杜绝食用甜食、刺激性食物、节食，会加重经期不适；最好摄入高蛋白质食物，有助于减肥瘦身，补充经期中所流失掉的养分。
大姨妈期间，是“减肥黄金期”，喝水时放一点“它”，体重悄悄降
蜂蜜不但可以滋养卵巢、保护子宫，还可以加快肠道的蠕动，从而将体内的毒素进行有效的排出。预防便秘所导致赘肉堆积，不但可以排毒养颜，是可以起到燃脂塑身的效果。
3、酸梅
酸梅中含有酸性物质和华表素等植物化学成分在其中，日常饮水中，加入酸梅，或者饮用酸梅汁的话，可以有效的将脂肪的堆积和毒素进行有效的挨批处，从而起到很好的减肥塑身的作用。
4、枸杞
枸杞具有滋阴补肾、排毒养颜的作用在其中，日常生活中，饮用水的话，放入几颗枸杞的话，不但可以对于月经量少，气滞血瘀等具有一定的功效，还可以起到暖宫排毒的作用。
5、红枣
红枣补血的功效可以说是排行第一，其中红枣中含有的氨基酸、维生素、核黄素等多种人体所需的营养物质成分在其中，日常饮水中，放入几颗红枣的话，起到益血安神、健脾养胃、排毒暖宫的功效。
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