麦片豆浆调理肠胃好瘦身 怎么调理肠胃的健康
1、麦片豆浆调理肠胃好瘦身
麦片的超强力瘦身功效：1.维他命B群富含维他命B群，提升代谢不放假!最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因为维他命B1可促进醣类代谢、B2则能超有效地提升脂肪代谢速率!2.膳食纤维提供饱足感，清肠胃不用饿肚子!想减肥又不想饿肚子?选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦，因为高纤的食材可以提供饱足感，再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气啰!便秘是小腹的宿敌!膳食纤维有效促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，就可以跟小腹说bye-bye。
豆浆的超强力瘦身功效：1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困扰!油腻不消化的食物来到大肠后，Oligo寡醣可诱出大肠内的善菌比菲得氏菌，帮助改善肠内的恶劣环境，解消困扰已久的便秘问题。2.大豆蛋白质饱足感立即提升，优质蛋白质!动物性蛋白质虽然有助肌肉生成，但多含过多油脂。改吃大豆蛋白质，不但有一样的好效果，还更低脂喔!3.大豆异黄酮素 女性荷尔蒙天然补充剂，美肌又瘦身!近似女性荷尔蒙的构造让大豆异黄酮近年来超红!除了恢复肌肤的水份和弹力、还可促进胆固醇的代谢分解，使体脂肪不易堆积。
2、怎么调理肠胃的健康
首先在饮食上，一定要多多注意，一些辛辣的刺激性食物就不要吃了，吃东西要清淡些，吃点比较容易消化的食物，特别是晚饭，也不要吃晚饭就躺下睡觉，过冷的食物还有冰的饮料也不要喝，多吃点新鲜的水果，蔬菜什么的。
吃完饭最好散个步什么的，不要做剧烈运动，这样才能更好的促进肠道的消化，避免像消化不良或者便秘这种情况的发生，早上起来锻炼身体，呼吸一下新鲜空气，对身体也是有好处的。
还有肠胃不舒服的人，随身应携带治疗胃病的药品，以备不时之需，最好不要喝酒。
3、肠胃不好怎么调理
注意保护宝宝肠胃:保护宝宝的肠胃非常关键，方法也是多种多样的，尤其要注意饮食。少给宝宝吃油炸的食物，因为油炸的食物非常容易生热，热会引起燥；注意适量食用生冷食物，因为食用过多生冷食物很有可能会阻碍脾胃的运转；少吃肥厚的食物，比如黄鳝、鲍鱼等，因为这些食物含有较多的蛋白质，宝宝吃下去后，多余的蛋白质无法被消化掉，就会积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常等症状。
要懂得发现宝宝肠胃问题:想要调理宝宝肠胃，首先就要发现宝宝肠胃问题，家长对于常见的症状还是比较清楚的，比如打嗝的时候有酸臭气、腹泻、呕吐等，或者排泄物呈白色，都表示宝宝的肠胃出了问题。
注意宝宝睡觉的姿势:有些宝宝喜欢趴着睡觉，除了习惯的原因外，还有宝宝肠胃不舒服的原因，肠胃不舒服，宝宝就会通过趴着睡觉进行自我保护以及自我按摩，从而减轻腹部的不适感。一般来说，这类肠胃问题的宝宝需要很长的一段时间慢慢调理。
注意饮食调理:想要调理宝宝的肠胃，可以自制些食疗方，比如10个慈姑，敲碎后加入麦芽糖，加水熬煮饮用即可。或者使用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，对于调理肠胃功能都是非常有利的。
4、肠胃不好可以吃燕麦吗
胃不好的人是可以食用燕麦片的，特别是建议燕麦片与牛奶搭配饮用，不仅易于胃肠道的消化利用，还具有养胃的作用。燕麦片也可以跟小米粥搭配，小米粥本身也是养胃的，搭配后味道不会有大的影响，而且会增驾小米粥的口感和层次感。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻。
5、秋季肠胃调理
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，少摄取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性强的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物，定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
秋季气温渐降，很多人常产生烦躁等情绪。人的情绪、心态与肠胃道疾病的发生与发展密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。
可以多揉揉胃部，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止废物在胃部的堆积。
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