“摆烂”成为时下最火的互联网热词之一。这一原本出自NBA赛事中的词语,NBA的宗旨是平衡,所以会让一些弱队拿到很高顺位的选秀权,从而慢慢变强,而摆烂的目的就是为了当年的新秀,比如经典的抢邓肯,因此,有些NBA球队自知“未来不可期”,索性就不补强了,一套烂阵容玩到底,这样就能拿到垫底的排名,这种行为被球迷称之为“摆烂”。
如今正被使用于各种各样的场合:父母摆烂式育儿、明星摆烂式演技、考生摆烂式备考……
在关于“摆烂”话题的讨论中,有一条高赞评论是“我可以天天把摆烂挂嘴边,但是我还是会去争取更好的生活”,因此有网友称当代年轻人是“明摆暗卷”。
那么我们今天聊一聊是“摆烂学习法”,只要你学会了要领,你将会有以下收获
1、无需再苦学死学,感觉自己一天很累,结果却不理想
2、偶尔的走神马虎,会减少负罪感
3,会腾出更多时间管理学习,时间变得高效
4,学习效率更高
话不话多,我们回想下身边学霸,其实没有那么听话,完全不是老师的乖乖仔,上课开小差,小动作,甚至睡觉,都是有的,这其实就是摆烂。但是他们为什么成绩还那么好呢?真是聪明异常吗?不是,他们只是减少内耗,不想听时候还强听,其实一点都听不进去,只会增加负罪感,很难受。所以他们把更多精力放在自己的弱势学科,查漏补缺,因为每个人的精力和专注度都有限,适当摆烂,只会让你无痛逆袭,越学越爽。
一,摆烂学习法的精髓,一定要谨记:摆而不烂
第一:提高听课效率。课前多做预习,有准备的去听那些自己不会的关键点,并且做好精力分配,自己不擅长的弱势科目,要重点去听。当老师正在讲,你已经完全掌握的知识点,就可以适当摆烂,让自己适当放松。当然,不是让你走神和玩手机,而是去完成一些自己的学习任务。
如果是因为听不懂,学习效率低下而听不下去,那课后就一定多找老师问,自己把这块知识补上来,而不是自己闷头死学,徒增自己的挫败感。
第二:针对性,主自性作业。学霸们可是从来不严格完成老师布置的任务的,90%的精力用在自我提升作业。对自己来说,太简单或太困难的作业,可以开始摆烂,选择性完成。因为老师布置的作业是面向全班同学的,肯定不如你自己了解自己的学习情况,但是省出来的时间可不是用来玩的,而是去整理自己的错题,去多刷一些自己薄弱的题型。
补充一下,错题整理是有技巧的,不是每道错题都整理,而是筛选典型题,吃透典型题的好处是,万变不离其宗,抓住关键点,学会举一反三。
第三:提高自己的专注力+执行力。身边很多学霸都具备这两点,不会拖延,执行力特别高。不会说磨蹭半天才开始学习,如果你执行力非常差,可以尝试5分钟+5秒钟法则,倒数5个数后,立刻去学习5分钟,这样就很容易很专注的状态。
五分钟法则
做一件让自己的痛苦的事情,最难的其实是开始,因为克服内心厌恶的情绪。这时候,你需要欺骗自己,只要做5分钟就好了,5分钟以后想干嘛干嘛,利用这种欺骗策略,一旦你开始做,沉浸进去,就往往会发现竟然做了很长时间。这就叫蔡格尼克记忆效应,人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。
5秒钟法则
这招我最喜欢用,只要你想拖延的时候,内心倒数五个数,五四三二一干活。什么其他的都不要想,只重复念自己要做的事情,开始做。听起来非常简单,但是难点就在于在你倒数后,这一刻什么杂事都不要想。
更长时间的专注训练,核心就是消除外界干扰和内在干扰。
外界的干扰可以去图书馆或戴上降噪耳机,放特定的音乐,研究表明莫扎克等音乐家,他们特定节拍的音乐,可以提高学习时的专注力。另外屏蔽内在的干扰也十分重要,学习时候很容易走神,解决方法很简单,拿一张白纸,当你走神的时候,就把这个想法和时间点写出来,比如说9点5分,脑子里突然想中午吃什么,写出来,这个动作能很好的抑制思维扩散,写出来后,就不会再去想了。长时间这样做,是可以提高专注力的
好,今天的摆烂学习法,你学会了吗?
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