女性月经走后第一周，是瘦身的黄金时期，常吃几物体重或能悄悄降
随着春天的到来，天气在逐渐回暖。很多女性朋友，为了能够在春天穿上漂亮的小裙子，展示自己苗条的身材，最近已经开始控制饮食减肥了。其实女性朋友在月经走后的第一周，身体的新陈代谢会比较快，这个时候是减肥瘦身的黄金时期，吃对了食物再适当进行运动，就能够很好的帮助身体减轻体重，不妨一起来了解一下。
女性月经走后，常吃4物，体重可能会慢慢下降
燕麦是日常生活中很常见的一类食材，燕麦里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，人体经常食用燕麦，能够很好的帮助身体补充营养，促进人体的肠胃蠕动。对于女性朋友来说，在月经走后第一周内，可以用部分燕麦来代替主食，这样能够更好的帮助身体控制体重。
燕麦里的营养元素丰富，并且热量非常低，经常食用能够增加人体的饱腹感。但是女性朋友在挑选燕麦的时候要注意，不要选择糖分添加过多的燕麦，这些燕麦里的热量可能会比较高，人体在食用以后不利于控制体重。
胡萝卜被人们亲切的称为小人参，这是因为胡萝卜里含有的营养元素非常丰富。很多朋友都知道经常食用胡萝卜，对于人体的眼睛是非常有益的，能够一定程度上保护人体的视力。其实胡萝卜里含有的部分元素，能够帮助人体清除多余的胆固醇，对于降低人体血脂是有帮助的。
对于女性朋友来说，在月经走后第一周内，经常食用胡萝卜，能够很好的促进身体内的脂肪代谢，还能够帮助身体补充营养，促进身体肠胃蠕动，更好的帮助人体排出毒素。
坚果里含有的维生素E成分非常丰富，人体经常食用坚果，能够很好的补充蛋白质和营养。虽然坚果的热量比较高，但是大家每天只要控制好食用量，就能够很好的发挥坚果的效果。对于女性朋友来说，月经走后每天吃几颗坚果，能够很好的美容养颜，促进身体的新陈代谢。
相信很多朋友小时候都吃过冰糖葫芦，糖葫芦吃到嘴里酸酸甜甜的。其实冰糖葫芦就是用山楂做的，山楂具有很好的开胃消食的效果。山楂里含有的某些物质，能够很好的促进身体对于食物的消化吸收，同时山楂的热量比较低，人体在食用后会有比较强的饱腹感。
女性在月经走后一周内，可以经常食用山楂，来帮助身体更好的控制体重。但是对于肠胃功能不太好的朋友来说，注意不要空腹食用山楂，防止加重身体不舒服的症状。
小编温馨提示：女性在月经走后的第一周，是减肥瘦身的黄金时期。女性朋友在这段时间内，可以多吃一些燕麦、山楂、坚果、胡萝卜等食物，来更好的帮助身体控制体重，平时要注意补充体内水分，这样能够更好的促进体内水分循环，帮助身体排出毒素。
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