月经后几天体重开始降
大部分减肥的女人都知道，在月经走后第7天是女人减肥的黄金期。这是因为此时女人的荷尔蒙出现了大幅度的波动，对于脂肪的燃烧也有很好的帮助作用，所以对于想要减肥的女人来说，可以把握好月经结束后这一周的时间，只要选对了方式方法，就能很快的减掉身上的赘肉。
大部分女人都认为减肥就是要管住嘴，迈开腿。但这并不意味着女人就要通过节食或者是绝食的方法来减肥，因为女人节食以后会导致体内的营养元素缺乏，会使人体的内分泌出现严重的失调，不仅对减肥没有帮助，而且还会使人容易发胖。女人要抓住月经走后七天的这个减肥黄金期，做到以下这3点，就没有减不下来的肥！
月经走后7天是女人“减肥黄金期”，做到这3点，体重“悄悄”降！
1.适当节食
女人在月经期间，由于体内的激素发生了变化，所以就会使女人的胃口出现大开，而但是在月经走后，女人一定要适当的控制自己的胃口，但这并不意味着女人就需要节食，只要合理的控制饭量，不要摄入过多的高脂肪，高油腻的食物，平时多吃一些清淡的食物，对于减肥也有很大的帮助。
2.多运动
减肥想要取得成功，最主要的方法就是运动，并且能够长久的坚持下来。所以女人在这个减肥的黄金期，不妨多进行一些运动和锻炼，能够有效燃烧体内多余的脂肪，而且还会让你的减肥出现事倍功半的效果。女人在月经走后可以，多做一些适当的有氧运动，如，瑜伽，慢跑等运动，不仅能够帮助燃烧体内过多的脂肪，而且减肥效果也很好。
3.持之以恒
减肥不是一蹴而就的，需要长久的坚持才会取得成功。虽然月经走后的七天是女人的减肥黄金期，但是，女人也应该注意，如果在这个黄金期偷懒的话，减肥的效果也会事倍功半。所以女人在减肥期间，一定要循序渐进，持之以恒，只有坚持下来才能够达到理想的减肥效果。
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