我想减肥但是我不想运动,有啥办法,我要健康减肥
减肥的方法很多，要科学减肥，主要是控制进食量。再加上运动瘦身。为了减肥也不要减少饮食次数，每日三餐必须吃，但最好科学搭配，不要吃得过饱，以每次六七分饱为宜。建议早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，不加夜餐。在睡前三小时以内不要吃任何东西。多做有氧运动：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，以做到汗出、稍感劳累为宜。其他运动如仰卧起坐、练瑜伽等。减肥贵在坚持。
以上是对“我想减肥但是我不想运动,有啥办法,我要健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关知识
我想绝食减肥，但是胃很痛，请问有什么办法吗？（我真的只能
不想运动又想减肥怎么办
我想要健康减肥方法，不吃减肥药
我想健康减肥怎么办？
我知道运动是最实在但是我还是想用减肥药来辅助,我到底该选择哪种减肥药
我想减肥健康减肥
我就是想减肥
我也是17岁也很想减肥可是不知
我想减肥？如何健康减肥？
我想健康的减肥
网址: 我想减肥但是我不想运动,有啥办法,我要健康减肥 https://m.trfsz.com/newsview1046467.html
