韩国明星的减肥秘籍，你知道几个
韩国明星的减肥秘籍，你知道几个？
韩国的明星们为了保持身材，真是无所不用其极！今天就来揭秘几位韩国明星的减肥方法，看看他们是如何瘦成一道闪电的！
BTS的智旻：10天只吃一餐
智旻在出道前可是个「小胖子」，为了成为组合里外貌出众的一员，他采取了极端的地狱式减肥法：10天内只吃一餐！虽然这种方法让他苦不堪言，但效果显著。
️ TWICE的志效：半饱饮食
志效在出道初期因为身材问题被网友批评，之后她下定决心减肥。她的秘诀是每餐只吃半成饱，配合每天的运动，成功减了15公斤。
朴信惠：红豆水和南瓜水
朴信惠在出道初期也是「肉肉女」，但她靠喝红豆水和南瓜水成功减肥。因为她容易水肿，这两种饮品帮助她解决了水肿问题，再配合适量的运动，成功瘦身。
KEY：不吃碳水化合物
KEY一直以瘦削著称，其实他曾经很胖。为了减肥，他半年内不吃任何碳水化合物，活动期间也尽量避开米饭、面粉和糖分。这种方法让他一直保持着瘦削的身形。
姜素拉：跳芭蕾舞
姜素拉在最高峰期体重曾达70公斤，但通过跳芭蕾舞和适量的运动，她成功甩肉，成为了现在身材最好的女演员之一。每晚6点后，她绝对不吃东西。
雪炫：一日一餐
雪炫在减肥后成为了韩国的宅男女神。她的方法是每天只吃一餐高蛋白质的营养餐，如鸡胸肉、蕃薯和鸡蛋等。如果真的很饿，才吃番茄当零食。
这些明星的减肥方法虽然极端，但他们的毅力值得我们学习！如果你也在减肥，不妨试试这些方法吧！
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