3天鸡蛋断食法：快速瘦身攻略
3天鸡蛋断食法：快速瘦身攻略
放假回家，大吃大喝，体重飙升？别担心，我来分享一个超有效的3天鸡蛋断食法，帮你快速瘦身！
第1天：鸡蛋和咖啡的完美结合
早餐：防弹咖啡1杯+水煮蛋2个
午餐：防弹红茶1杯+奶酪蛋饼
晚餐：黄油拌蛋
第2天：鸡蛋和奶酪的双重享受
早餐：防弹红茶1杯+水煮蛋2个
午餐：黄油炒蛋
晚餐：魔鬼蛋
第3天：鸡蛋和椰子油的健康搭配
早餐：防弹咖啡+水煮蛋2个
午餐：炒鸡蛋
晚餐：奶酪蛋饼
小贴士：
饮食时间：早餐6:30-8:30，午餐11:00-13:00，晚餐17:00-19:00。
防弹咖啡和防弹红茶的制作方法：将黑咖啡、黄油和椰子油混合，用料理机搅打15秒。
黄油拌蛋和魔鬼蛋的制作方法：水煮蛋去壳后切块，加入黄油搅拌。
这个3天鸡蛋断食法不仅能帮助你快速瘦身，还能让你体验到生酮饮食的魅力。坚持下来，你会发现身体变得更加健康，精神状态也更好！
希望这个食谱能帮到你，让我们一起加油，瘦成一道闪电吧！
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