糖尿病患者变瘦了，还能再胖回去吗？为什么？
核心提示：I型糖尿病的发病机制主要是体内的胰岛素分泌过少或者是发生了胰岛素抵抗，导致人体葡萄糖无法充分利用。没有了葡萄糖的供应，身体为了维持正常的生理活动和日常需要，不得不分解身体里的脂肪和蛋白质，这些脂肪和蛋白质通过特殊的途径为人体提供能量。
糖尿病患者一般瘦下来，很难再胖回去，当然了，也不是绝对的。我们看看这是怎么回事？
糖尿病人为什么会变瘦？
I型糖尿病的发病机制主要是体内的胰岛素分泌过少或者是发生了胰岛素抵抗，导致人体葡萄糖无法充分利用。没有了葡萄糖的供应，身体为了维持正常的生理活动和日常需要，不得不分解身体里的脂肪和蛋白质，这些脂肪和蛋白质通过特殊的途径为人体提供能量。
这样一来，脂肪和蛋白质被大量分解后，再加上尿的多，水分丢失，所以，糖尿病人的体重会明显减轻，还会有疲乏无力、精神不振、睡不好等表现。
从上面可以看出，糖尿病人的消瘦主要是由于血糖控制不好，长期血糖高导致营养无法吸收，如果想让体重再增加一些，最好控制好血糖水平，减少胰岛素抵抗对机体造成的影响。
（图片来源：站酷海洛）
糖尿病患者变瘦了，还能再胖回去吗？为什么？
糖尿病人体型消瘦是血糖控制不好的表现，同时对于健康也是不利的。我们都知道2型糖尿病
是一种慢性炎症性疾病，过度消瘦不利于炎症因子的控制，特别是那些肚子大、四肢纤细的患者，更加不健康。
偏瘦的病人往往患有淋巴样器官萎缩。如果淋巴器官不足，就没有足够的免疫细胞来清除血液与组织中的炎症异物，增加炎症反应，从而对血糖控制不利。而且，偏瘦会造成肌肉总量不足，肌糖原总量不够，对血糖调节也会不利。所以糖尿病患者体重需要保持在适中水平。
糖尿病患者如何打造健康体型？
1、控制血糖水平
得了糖尿病，最重要的一点是控制好血糖水平。血糖水平保持住了，体内的胰岛素分泌较正常，这时候体重就可以有所回升。因为胰岛素不仅有降血糖的作用，它还可以促进脂肪合成的功效。因此，稳定血糖，让胰岛素发挥正常功效，有助于糖友体重的增加。
2、饮食调整
肥胖的糖尿病患者要减少碳水化合物与脂肪摄入，合理保持蛋白质摄入；对于体型偏瘦的糖尿病患者，在保持合理的碳水化合物、脂肪摄入同时，增加优质蛋白质摄入；不论哪种体型，都要保持蔬菜充足摄入，多吃粗粮，远离垃圾食品。
3、科学运动
除了控制饮食以外，糖尿病患者还要加强运动锻炼，运动可以改善血糖水平和胰岛素抵抗情况。肥胖者进行运动锻炼，在运动锻炼时，一定要有耐心，结合自身情况，保持中等强度运动，随着身体的逐渐耐受，可以逐渐加强加大运动量，并且长期保持，一定要注意循序渐进，不可进行过于剧烈的运动。运动锻炼能够增强身体消耗，改善肌肉胰岛素抵抗，有助于减肥的同时，也是生活调理干预控制血糖的重要方面。
4、保持积极乐观的情绪
糖尿病患者要保持良好的心情，积极乐观，很多糖尿病患者在查出糖尿病后可能会经历几个阶段，如否认、愤怒、接受以及积极治疗阶段。
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