海带加它一起煮，天然的减肥餐，隔三差五吃一次，体重悄悄降
俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有。听到这句话，微胖的女神们是不是瞬间觉得非常的扎心呢？现在是一个看颜值的社会，所以说好多人都想尽一切办法的来维持自己的外在形象，而且如果一个人外在形象特别的好的话，从内而外的会散发出一种自信的气质，所以说这也是为什么好多人都会立志减肥的原因。
当然我们大家应该也都明白，减肥最关键的就是管住嘴，迈开腿，但是对于我们大部分人来说，意志力都是不够的，宁愿撑死也不愿意饿死，所以说可是为什么好多人天天喊着减肥仍然减不下来的原因？
那么不想节食减肥又不想运动的小伙伴们就活该胖死吗？其实减肥并不一定要靠少吃饭来完成，如果我们在平时的时候吃对了，同样也可以达到减肥的效果，而且还非常的轻松呢，听到这里女神们是不是眼睛一亮呢？我们快点来一起看一下到底是什么好方法吧。
其实这一道美食就是海带冬瓜汤，如果经常喝的话，相当于慢跑一小时，坚持一段时间就会让你体重悄悄降下来，而且这道汤的营养价值是非常高的，海带当中含有藻烷酸盐，能够有效的抑制人们对脂肪的消化吸收，而且当倒完酸盐攀升到400之后，人们对于抗脂肪的吸收能力将提升75%，冬瓜当中含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪热量非常的低，所以说这道汤对于减肥瘦身简直就是完美。快点来看一下到底怎么做吧。
海带冬瓜汤
我们取适量的虾皮，由于虾皮当中的盐分比较多，所以说我们需要先在温水当中浸泡30分钟左右，去除虾皮当中的沙子以及蛋白质分解物，可以再淘洗两遍，一直喜吃虾皮，非常的干净。
然后将海带提前泡发一个小时左右，在清水当中冲洗干净之后切成块状放在一边备用。
冬瓜去皮之后对半切开，挖去里面的瓜瓤，然后在清水当中冲洗干净，切成片放在一边备用。
锅中放入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的虾皮，海带，冬瓜，然后再放入姜丝，这样大火煮开之后转成中火煮15分钟左右，一直炖至冬瓜和海带软烂就可以了。
这样我们往锅中加入适量的食用盐香油，胡椒粉，
调一下味就可以出锅啦。
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