喂母乳可以减肥吗
喂母乳一般可以减肥，采用饮食控制的方法减肥，少吃高脂肪、高热量的食物。
产妇在怀孕期间和坐月子期间，会摄入大量的营养物质，身体的体重会逐渐上升，在产后哺乳期女性的身体各个器官恢复到正常状态，一般可以减肥。但是哺乳期的女性需要采用饮食控制的方法进行减肥，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、猪油等食物。但是高蛋白和汤的食物必须要吃，比如瘦肉、牛肉、鸡汤、鸽子汤等，因为哺乳期的女性需要喂母乳，要保证充足的奶水，来给宝宝提供充足的母乳，同时也可以参加适量的运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，可以有效的燃烧身体内的脂肪，来帮助哺乳期的女性减肥，不可采用节食的方法，避免对哺乳期女性和宝宝的身体造成影响。
哺乳期的女性需要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证自己及宝宝的身心健康。
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