母乳喂养可以减肥是真的吗
母乳喂养可以减肥是真的吗
母乳喂养有一定的减肥作用，因为母乳喂养期间分泌乳汁，会消耗母亲的身体能量。
母乳喂养好处很多，可以促进子宫收缩，预防产后出血发生。母乳喂养还可以减少乳腺癌，卵巢癌发生几率。对宝宝也有好处，因为母乳温度适宜，营养丰富，可以减少宝宝得病的几率，吃母乳还可以增进母子感情，使宝宝有安全感，对宝宝长大以后性格发育也有一定的好处。
母乳喂养期间，宝宝在哺乳的过程中，妈妈也会消耗一定的热量，也是可以帮助减肥的，但是在哺乳期间也要控制饮食，也要适当的运动。饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化吸收的食物，适当的运动，保持充足的睡眠，不要暴饮暴食，可以做一些有氧运动，比如说慢跑、跳绳、游泳等。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
热点文章
参松养心胶囊作为一种治疗心律失常的中成药，是可以长期服用的，这主要基于其组方优势、临床疗效以及良好的安全性。参松养心胶 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
胸闷、心慌、气短是常见的症状，可能是由多种因素引起的，包括情绪紧张、劳累过度、剧烈运动等，也可能与甲亢、高血压、心律失 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
心慌即心悸，是一种常见的主观感受，表现为心脏跳动不适或心跳加速，常常伴随着胸闷、气短等症状。心慌可能由多种因素引起，包 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
房颤是一个需要长期控制的疾病，无论是西医还是中医，都无法彻底治愈。但是，通过有效治疗可以缓解症状、改善预后。从中医角度 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
心律不齐也叫心律失常，是指心脏跳动的节律出现异常，可能表现为心跳过快、过慢或不规则，治疗方法包括药物治疗和手术治疗，建 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
失眠、心悸、心慌是常见的症状，引起的原因较多，包括过度焦虑、压力过大、不规律作息等，以及心律失常、心肌缺血、贫血、甲状 ...
刘巍北京积水潭医院主任医师心血管内科
相关知识
世界母乳喂养周：母乳代用品可以替代母乳吗?
世界母乳喂养周：母乳代用品可以替代母乳吗？
【婴儿母乳喂养】婴儿母乳喂养时间，婴儿母乳喂养知识，婴儿母乳喂养姿势
母乳喂养=胸部下垂？真相居然是......
什么是纯母乳喂养和母乳喂养的好处
【母乳喂养知识】母乳喂养姿势，母乳喂养技巧，母乳喂养方法，大便，注意事项
【新生儿母乳喂养】新生儿母乳喂养大本营，新生儿母乳喂养注意事项，新生儿母乳喂养的好处
【母乳喂养】母乳喂养注意事项
母乳喂养能喂水吗
生病了能母乳喂养吗 母乳喂养应注意哪些问题
网址: 母乳喂养可以减肥是真的吗 https://m.trfsz.com/newsview634839.html
