自己偏瘦想知道怎样合理膳食更好？
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
自己偏瘦想知道怎样合理膳食更好（男，25岁）
分析及建议:
增肥膳食方案,一,每天营养均衡,不偏食,挑食!二,保持良好作息习惯,不熬夜!三,保持肠胃功能良好,利于营养消化吸收!四,消除疾病影响!五,在以上基础上,重点补充三大能量元素,即碳水化合物,每天300克左右,由主食提供!蛋白质80-100克,由各种猪,牛,羊,鸡等肉类提供!脂肪每天80克左右,其中包括烹调用油!!让每天摄入能量大于消耗能量,即可增重。
自己偏瘦想知道怎样合理膳食更好（男，25岁）
增肥膳食方案，一，每天营养均衡，不偏食，挑食！二，保持良好作息习惯，不熬夜！三，保持肠胃功能良好，利于营养消化吸收！四，消除疾病影响！五，在以上基础上，重点补充三大能量元素，即碳水化合物，每天300克左右，由主食提供！蛋白质80-100克，由各种猪，牛，羊，鸡等肉类提供！脂肪每天80克左右，其中包括烹调用油！！让每天摄入能量大于消耗能量，即可增重！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
相关知识
怎样合理膳食呢 什么叫合理膳食
偏瘦体质怎样调理
怎样合理膳食
产后的膳食怎样合理安排
怎样才知道自己算那种体型
怎么知道自己是不是易瘦体质
怎样知道自己怀孕了
不知道怎样不用药物合理减肥？
人偏瘦该怎样调理
怎么样让自己能量提升，更好的提升自己
网址: 自己偏瘦想知道怎样合理膳食更好？ https://m.trfsz.com/newsview1049339.html
