怎样健康减肥，廋肚子
怎样健康减肥，廋肚子
女 | 18岁 2013-10-02 21:10:18 4人回复 来自宜昌市
健康咨询描述： 吃的少，不吃油腻，膨胀，垃圾食品，吃的大多是素菜类，不吃午饭，可是就是爱肚子上的肉，都一抓一大把了
曾经的治疗情况和效果： 未治疗
想得到怎样的帮助：快速廋肚子，不需要廋生仪器和产品，能长期保持。
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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友：70539称赞：1
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2013-10-02 21:20:44 我要投诉
病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
金星 开封市中心医院 主治医师 擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症 帮助网友：37677
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2013-10-02 21:20:50 我要投诉
病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
于雷 松原市中医院 副主任医师 擅长: 擅长治疗各种皮肤病性病，如湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨 帮助网友：103668称赞：920
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2018-06-29 18:47:05 我要投诉
建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少、腹部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
以上是对“怎样健康减肥，廋肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
蒋海青 其他 擅长: 各种基础病情,感冒，发热及皮肤疾病 帮助网友：7199称赞：93
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2013-10-02 21:22:46 我要投诉
病情分析：
每次就餐前至少要喝1杯水。
早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包
指导意见：
与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率
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