【坐小月子怎么减肥】
坐小月子怎么减肥
2021-04-09 11:23:14
坐小月子怎么减肥
陈礼全 副主任医师 妇产科 广州医科大学附属第一医院 三甲 女人坐着时可以按摩腹部来减肥,按摩可促进子宫收缩,摩擦可消耗腹部脂肪,但按摩力度不宜过大。 若为破腹产妇女,不宜坐浴减肥,以免引起伤口发炎,不利于伤口恢复。 坐着时要控制饮食,少吃油腻、辛辣、生冷、高脂肪、高热量的食物,合理搭配饮食,多喝一些鱼汤、鸡汤,有利于产后身体的恢复,也有利于乳汁的分泌。
2021-04-10 11:33:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 坐月子食疗减肥,可多吃些紫菜,它富含维生素 A、B1和B2,最重要的是它富含纤维素和矿物质,能帮助排除体内的废物和积水。 进而达到减肥的效果,第二也可以多吃一些香蕉,虽然香蕉热量高,但是脂肪含量低,可以减少脂肪堆积在下身。 那就是减轻体重的要素。
2021-04-10 11:33:13
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