学生党减脂攻略：在校也能瘦
学生党减脂攻略：在校也能瘦！
️ 想要健康减脂，又不想饿肚子？试试这些校园减脂食谱吧！
早餐搭配公式：
主食：紫薯、素菜包、玉米、红薯等
蛋白质：水煮蛋、纯牛奶、豆浆、无糖酸奶、黑咖啡
低卡水果：猕猴桃、火龙果、圣女果、苹果、梨、蓝莓、柚子、樱桃、草莓、黄瓜
️ 午餐搭配公式：
1拳主食：紫薯、红薯、米饭一拳、玉米
1掌蛋白质：水煮虾、鸡肉、炒牛/猪肉、牛腩
2掌青菜：所有绿色蔬菜、各种菌菇、胡萝卜、西红柿、豆芽、娃娃菜、冬瓜
️ 晚餐搭配公式：
主食/蛋白质：紫薯、红薯、燕麦片、玉米
蛋白质：水煮虾、鸡肉、炒牛/猪肉、牛腩
蔬菜：所有绿色蔬菜、各种菌菇、胡萝卜、西红柿、豆芽、娃娃菜、冬瓜
小贴士：午餐吃9分饱，晚餐可以不吃碳水，多蛋白质和蔬菜哦！这样既能保持营养均衡，又能轻松瘦下来。赶紧试试吧！
作者最近动态
防晒！防晒！防晒！肌肤年轻的秘密武器 ...全文
锦州313羊庄：家庭聚餐的首选之地 又一...全文
泼水节必看！泰国旅行全攻略 泼水节，也被...全文
温哥华5家必尝甜甜圈店推荐！ Cart...全文
学生是否都是白眼狼？ 前段时间，我和...全文
秋冬必备！红糖姜汁温暖你的整个季节 秋冬...全文
圣诞新去处！福田NICER餐吧等你 ...全文
相关知识
别说你瘦不下来❗在校生减肥最全攻略，附食谱
女高中生在校减肥攻略❗❗人人都可借鉴✔
减肥瘦腿学生党宿舍攻略‼️饮食➕运动
赛乐赛减肥法：学生党减肥攻略，如何有效瘦身？
学生党如何在学校里实现健康减肥？
学生党的减肥神器：自制酸奶全攻略
82天瘦了40斤的学生党减肥攻略 建议收藏
辣妈瘦身攻略，在家也能练出好身材
减脂的学生党在食堂怎么吃？参考这些燃脂食谱！
减肥期间也能吃火锅？低卡攻略来啦
网址: 学生党减脂攻略：在校也能瘦 https://m.trfsz.com/newsview1051911.html
