消化吸收功能差长期消瘦怎么办？
：消化吸收功能差，长期……,消化吸收功能差，长期消瘦怎么办？（女，49 岁）
： 身体消瘦原因，一，看是否是遗传基因导致。四，肠胃功能不好，五，疾病影响。增重膳食方案，一，每天营养均衡，不偏食，挑食。三，保持肠胃功能良好，利于营养消化吸收。四，消除疾病影响。五，在以上基础上，重点补充三大能量元素，即碳水化合物，每天300克左右，由主食提供。蛋白质80-100克，由各种猪，牛，羊，鸡等肉类提供。脂肪每天80克左右，其中包括烹调用油。让每天摄入能量大于消耗能量，即可增重。必须身体健康，无疾病，消化吸收良好才行。你标准体重53公斤，少量多餐，我建议你吃点中药，看看，这个可以环节，具体还要看看中医。
咨询时间: 2019-09-27
消化吸收功能差，长期……,消化吸收功能差，长期消瘦怎么办？（女，49 岁）
身体消瘦原因，一，看是否是遗传基因导致！二，是否是脑垂体分泌的抑瘦素太多，让你消瘦！三，消化吸收功能太差！四，肠胃功能不好，五，疾病影响！增重膳食方案，一，每天营养均衡，不偏食，挑食！二，保持良好作息习惯，不熬夜！三，保持肠胃功能良好，利于营养消化吸收！四，消除疾病影响！五，在以上基础上，重点补充三大能量元素，即碳水化合物，每天300克左右，由主食提供！蛋白质80-100克，由各种猪，牛，羊，鸡等肉类提供！脂肪每天80克左右，其中包括烹调用油！！让每天摄入能量大于消耗能量，即可增重！当然，必须身体健康，无疾病，消化吸收良好才行！
增肥一: 食疗:（三餐包吃外添加） ①:红糖鸡蛋、奶油蛋糕、鸡蛋、坚果、馒头、 ②:晚上睡前一小时喝一杯酸奶 ③:一周至少一次【木瓜炖牛肉】【菠萝炖牛肉】【黄精炖肉】 ④:核桃、黑芝麻各500克。炒香后研制成细末。每日清晨取2～3匙，放入碗内，用沸水调成糊食用 ⑤:黄芪3克 与 粳米50克一同熬粥食用，每日一次 ⑥:党参30克，红枣5个，牛腩400克 ⑦:杜仲茶:杜仲15克，金樱子10克 ⑧绿豆、薏米、扁豆、莲子、大枣清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火烧开，换小火煮40分钟，再放入枸杞子煮10分钟 ⑨茯苓、淮山药、莲子、芡实【煲小肠】 ⑩桂圆15克、红枣5枚、枸杞子15克、山药适量【炖肉类】
蛋白质、锌、钙是促进生长最直接的营养素。蛋白质和锌在肉类含量比较高，每天保证1-2个鸡蛋，再有就是豆腐非常重要，不仅富含优质蛋白质，而且也是钙的主要来源，最好每周吃3-5次。牛奶是钙的主要来源，而且吸收最好，每天保证300毫升，酸奶也行。另外，主食总量要足，每天保证6-8两饭，能量不足，也会影响生长，而且主食也是蛋白质的主要来源，最好加入杂粮，这样可以谷类的蛋白质互补，促进蛋白质的吸收。最好多做户外运动，阳光可以促进身体合成维生素D，促进钙的吸收，非常重要，而且运动可促进骨骼对钙的吸收。另外，少喝碳酸饮料，会加速钙的流失，包括其他含糖饮料也是如此。尽量减少熬夜，影响生长激素的分泌，影响生长。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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