在家里减肥的方法
美咯
在家里减肥的方法
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，45岁）前段时间我家附近开了一个健身房，但是健身房里面减肥价格太高了，就想在家里面减肥。在家里减肥的方法？
医生回答(1)
病情分析：在家里减肥可以照着电视上做一些瑜伽动作或者转呼啦圈，跳绳慢跑快步走，坚持30分钟以上都能燃烧脂肪，达到减肥的目的。也可以按摩全身的肌肉，促进血液循环，同时控制饮食的量，吃一些脂肪量和热量都比较低的食物水果，每天多补充水分。
2022-04-07 17:30:14
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