健身增肥：从瘦弱到强壮的转变之路（一
健身增肥：从瘦弱到强壮的转变之路（一）
今年的体检结果让我受到了极大的触动，多项指标都不太理想。今年我已经35岁了，体重只有49.6公斤（9月11日的体检数据）。年纪轻轻身体状况却如此糟糕，真是让人心酸。
先说说我的体重吧：从小我就比较瘦弱，可能是遗传的原因，我父母都很瘦，特别是我妈，现在已经57岁了，体重也才不到50公斤。记得初中时，我个子是班上的倒数，每次上体育课排队时，我总是站在最前面。个子矮，人又瘦，各类体育项目都表现不佳，特别是扔铅球，基本上是扔不动。其他同学都盼着体育课，而我却相反，最怕上体育课。这35年来，体重的峰值出现在高三那年，达到了54公斤！本以为参加工作后体重会涨点，但事与愿违，现在体重只有不到50公斤。
再说说我的身体状况：这些年可能是因为年纪大了的原因，也不喜欢到处去玩，平时就喜欢宅在家里看书或对着电脑。前两年拼命考证，这两年研究股票，虽然钱没赚多少，书倒是看了不少。从16年底开始，由于工作性质的变化，坐在办公室的时间也比较长，基本上上班时间都在椅子上坐着，从早上8点坐到下午6点。以上两点原因可能是导致我多项体检指标“恶劣”的直接原因。
体检当天，医生给我体检时说了一句话，深深刺痛了我：“小伙子你还这么年轻，身体怎么就这样了，要动起来！”当天回家后我就下定决心要改变自己的生活方式。经过思考，我定了两个需要坚持完成的目标：一个是健康，一个是投资。
在网上胡乱搜索了一些健身知识，发现了百度这个平台，发现很多达人在上面分享经验。今天我也从这里开始记录我的健身旅程。
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